以 Windows 10 系统为例，可以通过以下几种方法调节电脑看视频时的屏幕亮度：

• 使用系统设置：
  1. 点击电脑左下角的开始图标，选择 “设置”。
  2. 在设置窗口中，点击 “系统” 选项。
  3. 在系统设置界面中，选择 “显示”，找到 “亮度和颜色” 选项。
  4. 通过拖动亮度滑块来调节屏幕亮度。
  
  
• 利用键盘快捷键：
  • 如果是笔记本电脑，通常可以使用键盘上的亮度调节快捷键来调节亮度。一般来说，这些快捷键会在键盘上有相应的标识，例如 F11 和 F12 键，或者带有太阳图标的键。按下相应的快捷键即可增加或减少屏幕亮度。
  • 如果是台式电脑，部分键盘也可能有亮度调节快捷键。
  
  
• 通过通知栏调节：
  1. 在电脑桌面右下角找到通知栏图标，点击打开通知栏界面。
  2. 在通知栏中找到亮度调节滑块，通过拖动滑块来调节屏幕亮度。
  
  
• 借助第三方视频播放软件：有些视频播放软件，如爱奇艺、腾讯视频等，在播放视频时可以直接在软件中调节亮度。