电脑 E 盘格式化后，数据在一定程度上是可以恢复的，但恢复成功率取决于多种因素。
格式化并不会立即从物理层面删除数据。硬盘数据以微小的磁粒形式存在，格式化只是改变了这些磁粒的排列方式，操作系统无法再识别这些数据，但这些数据仍然存在于硬盘上，直到新数据完全覆盖它们。
以下是一些可能有助于恢复 E 盘格式化数据的方法：

1. 使用数据恢复软件：市面上有许多数据恢复软件可以帮助恢复被删除或格式化的数据。这些软件通过扫描电脑硬盘，恢复被标记为可重用空间的数据。需注意的是，应选择操作界面简洁、支持多种数据类型和存储设备数据恢复、支持免费试用的软件。在恢复数据之前，尽量避免在 E 盘写入新的数据，以免覆盖原有数据。具体操作步骤可能因软件而异，一般包括以下步骤：下载并安装数据恢复软件；运行软件，选择 “误格式化” 等相关功能，然后勾选 E 盘进行扫描；扫描完成后，选择需要恢复的文件并设置保存位置（注意不要保存到 E 盘）。
2. 借助回收站：如果格式化后文件被整体删除，且删除的文件未被从回收站中清空，有可能在回收站中找到部分删除的文件。操作方法是双击运行回收站，在回收站中选择需要恢复的文件，单击 “还原”。但此方法比较局限。
3. 借助备份：如果在文件删除前曾对 E 盘文件进行过备份，可以找到 E 盘文件的备份文件，将备份数据直接复制到电脑上的其他位置。完成复制后，检查文件是否可以正常打开。

需要注意的是，不同的恢复方法效果可能不同，而且数据恢复的成功率受到多种因素的影响，例如数据被覆盖的程度、硬盘的健康状况等。如果 E 盘上的数据非常重要，并且自行恢复操作未能成功，建议寻求专业的数据恢复服务机构的帮助，但这可能需要承担较高的费用。
此外，为了避免数据丢失的风险，建议定期备份重要数据，并谨慎操作硬盘分区。
以下是使用数据蛙恢复专家软件恢复 E 盘文件的具体步骤示例：

1. 下载与电脑相应版本的软件后，双击运行它，首先点击【免费试用】，就可以进行免费扫描；
2. 将需要扫描的文件类型都勾选上，并且勾选上【本地磁盘：E 盘】，单击【扫描】（如果 E 盘中文件比较多，扫描可能会比较慢，需要耐心等待）；
3. 扫描完成后，可以根据需要恢复的文件类型对扫描到的数据进行勾选，文件太多的情况下，借助【筛选器】有利于快速定位文件；
4. 将所有需要恢复的文件都勾选完毕后，单击【导出】，并选择保存位置即可（在导出后，为了防止文件覆盖，文件不要保存在 E 盘，最好保存在 E 盘以外的其他位置）。

再以云骑士数据恢复软件为例，恢复 E 盘数据的步骤如下：

1. 打开云骑士数据恢复软件主界面，选择场景模式下的 “误格式化”，勾选需要恢复数据的电脑 E 盘，点击右下角的 “开始扫描”；
2. 等待软件自动扫描完成，在扫描出的众多数据中，可以根据文件类型、文件名、文件大小等方式快速找到需要恢复的文件并进行预览；
3. 最后将这些需要恢复的数据勾选上，点击 “立即恢复” 并将它们保存到另一个硬盘中（记得不要将文件保存到格式化的 E 盘），然后点击 “确定” 等待导出完成即可。

如果 “误格式化” 场景功能无法找到文件，可采用 “深度恢复” 再次扫描，以帮助找到更多数据。