以下是一些常见的调节方法：

• 通过显示器菜单调节：大多数台式电脑显示器都配备了物理按钮或触控板，用于访问和修改显示设置。首先，找到显示器上的 “菜单” 或 “设置” 按钮，通常位于屏幕下方或侧面。按下后，使用方向键或触控滑动选择 “亮度” 或类似选项，然后通过增加或减少的按钮来调整亮度至适宜水平。不同品牌和型号的显示器界面可能有所不同，但基本逻辑相似。
• 使用操作系统设置：
  • Windows 系统：
    1. 点击左下角的开始菜单，在打开的菜单项中，点击开关机按钮上方的齿轮状设置图标。
    2. 按 “Win+I” 组合键，也可以快速打开 Windows 设置，搜索框可以查找设置，也可以直接点击系统（显示、声音、通知、电源）。
    3. 在系统主页设置窗口中，点击左侧的显示，然后在右侧即可对屏幕亮度进行调整。
    
    
  • Mac 系统：可以在 “系统偏好设置”>“显示器” 中找到类似的亮度调节滑块。
  
  
• 显卡驱动程序设置：对于高级用户或需要更细致调节的用户来说，显卡驱动程序也提供了亮度调节的选项。通过安装并运行显卡制造商提供的控制面板软件（如 NVIDIA 控制面板、AMD Radeon Settings 等），可以进入更深入的显示设置，包括亮度、对比度、色彩饱和度等。
• 第三方软件：还有一些第三方软件如 f.lux、Dimmer 等，它们能够根据时间变化自动调整屏幕亮度，或是提供更为便捷的亮度调节方式。