常见的电脑屏幕调暗方法如下：

• 笔记本电脑：
  • 使用快捷键：大多数笔记本电脑配备了直接调整屏幕亮度的快捷键。这些快捷键通常位于键盘的 F1 至 F12 功能键之间，上面会有一个小太阳或亮暗对比的图标作为标识。通过同时按下 Fn 键和对应的亮度调节键（比如 Fn+F5 通常是降低亮度，Fn+F6 通常是增加亮度），即可快速调整屏幕亮度。具体按键组合可能因不同品牌和型号的电脑而异，建议查看电脑说明书或在网上搜索对应型号的快捷键说明。
  • 通过系统设置调整：对于 Windows 系统用户，首先点击屏幕右下角的通知图标，打开操作中心，然后点击 “所有设置” 进入系统设置页面。在 “系统” 选项中，找到 “显示” 设置，即可看到 “亮度和颜色” 调节滑块，通过拖动滑块，即可调整屏幕亮度至合适的水平。对于 Mac 用户，则可以通过系统偏好设置中的 “显示器” 选项来调整屏幕亮度。
  
  
• 台式电脑：显示器本身一般自带亮度调节按钮，它通常位于显示器的底部、侧边或背板，找到亮度调节按钮后，按下该按钮或通过相关按键设置来调节亮度。

不同电脑的操作方法可能会有差异，你也可以参考电脑的用户手册来了解具体的调节方式。另外，将电脑屏幕亮度调节到适中水平，有助于保护眼睛，减少眼睛疲劳。同时，避免在过暗或过亮的环境中长时间使用电脑，也能更好地保护视力。如果电脑屏幕过亮，除了调暗屏幕亮度外，部分系统还支持开启护眼模式或夜间模式，这些模式可以减少蓝光辐射，对眼睛更加友好。
此外，还可以使用第三方软件来调节屏幕亮度，不过需注意选择正规软件，避免下载到恶意软件或广告插件。