以下是在 Win10 系统中调整虚拟内存的具体步骤：

1. 右键单击桌面上的 “此电脑”，选择 “属性”。
2. 在弹出的系统窗口中，点击左侧的 “高级系统设置”。
3. 在系统属性对话框中，切换到 “高级” 选项卡，点击 “性能” 区域的 “设置” 按钮。
4. 在性能选项窗口中，再次点击 “高级” 选项卡，然后点击 “虚拟内存” 部分的 “更改” 按钮。
5. 在虚拟内存窗口中，取消勾选 “自动管理所有驱动的分页文件大小”。
6. 选择要设置虚拟内存的硬盘分区（通常不建议选择 C 盘）。
7. 在 “自定义大小” 一栏内输入初始大小和最大值。初始大小一般可设置为物理内存的大小，最大值可设置为物理内存的 2-3 倍。例如，如果电脑的物理内存是 8GB（8×1024=8192MB），则初始大小可以设为 8192MB，最大值可以设为 16384MB。需注意这里的单位是 MB。
8. 点击 “设置” 按钮，然后点击 “确定” 关闭窗口。
9. 系统会提示需要重新启动计算机才能使虚拟内存设置生效，点击 “确定”，然后重启电脑。

设置虚拟内存的大小需要根据实际物理内存和电脑使用情况来决定。如果物理内存足够大（例如 16GB 或以上），可能并不需要设置太大的虚拟内存。另外，不同电脑的性能和软件需求也有所不同，你可以根据自己电脑的实际运行情况进行调整。
需要注意的是，虚拟内存的设置并不是越大越好，过大的虚拟内存可能会导致硬盘空间浪费，并且在一定程度上影响系统性能。如果在设置虚拟内存后遇到问题，可以尝试调整数值或者恢复默认设置。同时，确保电脑硬盘有足够的可用空间来支持虚拟内存的设置。如果电脑仍然频繁出现内存不足的情况，可能需要考虑升级物理内存或优化正在运行的程序。