在 Windows 系统中查看虚拟内存使用情况，可以通过以下几种方法：

1. 任务管理器：
   • 按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键打开任务管理器；
   • 点击 “性能” 选项卡；
   • 在左下角找到 “虚拟内存” 部分，“提交使用量” 表示当前使用的虚拟内存量。
   
   
2. 资源监视器：
   • 按下 Windows 键 + R 打开运行窗口；
   • 键入 resmon 并按回车键打开资源监视器；
   • 选择 “内存” 选项卡；
   • 在 “提交” 部分中，“提交使用量” 表示当前使用的虚拟内存量。
   
   
3. 命令提示符：
   • 以管理员身份打开命令提示符；
   • 键入以下命令：wmic pagefileset get allocatedbytes，输出将显示虚拟内存已分配字节数。
   
   

不同的 Windows 系统版本可能在操作上略有差异，但总体步骤类似。虚拟内存是计算机系统内存管理的一种技术，它将一部分硬盘空间用作内存来补充物理内存的不足。如果发现虚拟内存使用率持续偏高（超过 80%），可能需要考虑增加物理内存或调整虚拟内存的设置。
另外，在 Mac 系统中，查看虚拟内存使用情况的命令是：sysctl vm.swapusage，但此操作需要先禁用系统完整性保护（SIP）并重启终端，一般不建议普通用户进行此类操作。
需注意，虚拟内存的设置并非越大越好，过大的虚拟内存可能会导致硬盘性能下降，因为数据需要在硬盘和物理内存之间频繁交换。一般来说，系统会自动管理虚拟内存的大小，但如果电脑经常运行大型程序或多任务处理，可能需要根据实际情况适当调整虚拟内存的设置。同时，确保电脑有足够的物理内存也是提高系统性能的重要因素。如果电脑的物理内存本身较小，添加更多的物理内存可能是更有效的解决方案。