提升电脑内存主要有以下几种方法：

1. 添加内存条：
   • 确定内存规格和需求：
     • 查看电脑支持的内存类型，如 DDR3、DDR4、DDR5 等。可以通过查看电脑的用户手册、使用 CPU-Z 等硬件检测软件或者在电脑制造商的官方网站查询相关信息。同时要了解主板支持的最大内存容量和内存插槽数量，以及当前操作系统对内存的支持情况。比如，32 位的操作系统最大支持 4GB 内存，如果想要使用更大容量的内存，需要安装 64 位的操作系统。
     • 根据自己的使用需求确定需要添加的内存容量。如果只是日常办公、浏览网页等轻度使用，8GB 或 16GB 的内存可能就足够了；如果是运行大型游戏、专业软件或进行多任务处理，可能需要 32GB 或更大容量的内存。
     
     
   • 购买合适的内存条：在确定了内存规格和需求后，选择合适的内存条进行购买。建议选择知名品牌的内存条，质量和兼容性更有保障，如金士顿、海盗船、芝奇等。
   • 安装内存条：
     • 关闭电脑并拔掉电源线，然后打开电脑机箱。找到内存插槽，将插槽两侧的卡扣向外掰开。
     • 将新的内存条对准插槽，注意内存条上的缺口与插槽上的凸起要对应，然后轻轻插入内存条，直到两侧的卡扣自动卡住内存条。如果有多个内存条插槽，可以根据主板说明书或者插槽的标识，选择合适的插槽进行安装，以组成双通道内存，提高内存的性能。
     • 安装完成后，检查内存条是否安装牢固，然后合上机箱，重新连接电源线并启动电脑。在操作系统启动后，可以通过任务管理器或者系统信息等工具查看新安装的内存条是否被正确识别。
     
     
   
   
2. 调整虚拟内存：
   • 右键点击 “此电脑”，选择 “属性”，在弹出的窗口中点击 “高级系统设置”。
   • 在 “系统属性” 窗口的 “高级” 选项卡下，点击 “性能” 区域的 “设置” 按钮。
   • 在 “性能选项” 窗口的 “高级” 选项卡中，点击 “虚拟内存” 区域的 “更改” 按钮。
   • 选择需要设置虚拟内存的磁盘分区（一般建议选择系统盘以外的分区），然后勾选 “自定义大小”，根据实际情况设置初始大小和最大值。一般来说，虚拟内存的大小可以设置为物理内存的 1.5 倍到 2 倍左右。设置完成后，点击 “确定” 按钮保存设置，然后重新启动电脑。
   
   
3. 清理内存占用：
   • 关闭不必要的程序和进程：在使用电脑时，经常会有一些程序在后台运行，占用大量的内存。可以通过任务管理器查看正在运行的程序和进程，关闭那些不必要的程序和进程，释放内存。比如，一些自动启动的软件，如果不是经常使用，可以在启动项中禁止其自动启动。
   • 清理系统缓存和垃圾文件：随着使用时间的增加，系统会产生大量的缓存文件和垃圾文件，占用一定的内存空间。可以使用系统自带的磁盘清理工具或者第三方的清理软件，定期清理系统缓存和垃圾文件，释放内存。