当 CPU 占用率过高时，可以尝试以下方法来解决：
一、排查并关闭高占用进程

1. 打开任务管理器：
   • 在 Windows 系统中，可以按下 “Ctrl+Shift+Esc” 组合键打开任务管理器；在 Mac 系统中，可以点击菜单栏中的 “苹果图标 > 强制退出” 来打开活动监视器。
   • 查看哪些进程占用了较高的 CPU 资源。如果是一些不必要的程序或进程，可以右键选择 “结束任务” 来关闭它们。
   
   
2. 检查启动项：
   • 过多的自启动程序会在系统启动时占用大量资源。在 Windows 系统中，可以通过 “任务管理器> 启动” 选项卡查看启动项，并禁用不必要的启动程序；在 Mac 系统中，可以在 “系统偏好设置 > 用户与群组 > 登录项” 中管理启动项。
   
   

二、更新驱动和系统

1. 更新驱动程序：
   • 过时的硬件驱动可能会导致性能问题。可以通过设备管理器（Windows）或系统偏好设置 > 软件更新（Mac）来检查并更新驱动程序。
   • 特别是显卡、声卡等重要设备的驱动，确保其为最新版本可以提高系统的稳定性和性能。
   
   
2. 更新操作系统：
   • 操作系统的更新通常会修复一些漏洞和性能问题。确保你的系统是最新版本，可以提高系统的安全性和稳定性，同时也可能降低 CPU 占用率。
   
   

三、查杀病毒和恶意软件

1. 运行杀毒软件：
   • 使用可靠的杀毒软件对系统进行全面扫描，查杀可能存在的病毒、恶意软件和间谍软件。
   • 定期进行病毒扫描可以防止恶意软件占用系统资源，保护系统安全。
   
   
2. 清理浏览器插件：
   • 过多的浏览器插件也可能导致 CPU 占用率过高。清理不必要的插件可以提高浏览器的性能，同时也可以降低系统资源的消耗。
   
   

四、优化系统设置

1. 调整电源选项：
   • 在 Windows 系统中，可以选择 “高性能” 电源计划，以确保系统在需要时能够提供足够的性能。
   • 在 Mac 系统中，可以在 “系统偏好设置> 节能” 中调整电源设置，根据需要选择合适的性能模式。
   
   
2. 关闭视觉效果：
   • 过多的视觉效果会占用系统资源。在 Windows 系统中，可以通过 “系统属性> 高级系统设置 > 性能设置” 来调整视觉效果，选择 “调整为最佳性能” 或根据需要自定义视觉效果。
   • 在 Mac 系统中，可以在 “系统偏好设置> 辅助功能 > 显示” 中调整显示效果，关闭不必要的动画和视觉效果。
   
   

五、升级硬件

1. 增加内存：
   • 如果你的系统内存不足，可能会导致 CPU 频繁地进行内存交换，从而提高 CPU 占用率。增加内存可以提高系统的运行速度，减少 CPU 的负担。
   
   
2. 更换 CPU：
   • 如果你的 CPU 性能较低，无法满足当前的工作需求，可以考虑更换更高性能的 CPU。但是，更换 CPU 需要考虑主板的兼容性和散热问题，建议在专业人士的指导下进行。