cpu使用率30温度90度正常吗

一般来说，CPU 在 20 到 30 度的温升范围内是稳定的。CPU 的耐受温度为 60 度，按夏天最高 35 度环境温度计算，CPU 温度应该保持在 55 度以下，不超过 65 度。当然，如果环境温度为 20 摄氏度，则最好不要让 CPU 超过 50 摄氏度。
当 CPU 使用率为 30% 时，温度达到 90 度是不太正常的，可能存在散热问题。
导致 CPU 温度过高的原因可能有：散热器故障、风扇运行不正常、散热硅脂老化或涂抹不均匀、超频、机箱散热不良、环境温度过高等。
可以采取以下措施来解决 CPU 温度过高的问题：

1. 检查散热器风扇是否正常工作，如有异常及时清理或更换；
2. 重新涂抹导热硅脂，确保均匀且不过厚或过薄；
3. 检查是否有超频设置，如有需要可适当降低频率或电压；
4. 清理机箱内部的灰尘，确保通风良好；
5. 改善电脑的散热环境，避免在高温环境下使用；
6. 考虑更换散热性能更好的散热器或增加额外的散热设备，如水冷系统。

如果采取上述措施后 CPU 温度仍然过高，建议寻求专业人士的帮助，检查硬件是否存在其他问题。同时，长时间处于高温状态可能会对 CPU 和主板等元件造成损害，影响电脑的性能和寿命。