一、关键功耗限制参数说明

核心逻辑：通过提高 PL1/PPT 和 PL2/TDC 的值，延长 Tau 时间，可让 CPU 在高负载下维持更高频率。但需确保散热和供电能支撑，否则会触发温度墙或供电限制。

二、分平台操作步骤（以主流主板为例）

Intel 平台（如酷睿 i7-14700K）

1. 进入 BIOS：开机按Del、F2或F10（根据主板提示）。
2. 定位功耗设置：
• 华硕 ROG：进入Extreme Tweaker → CPU Power Management → 修改Long Duration Power Limit (PL1)和Short Duration Power Limit (PL2)，建议设为 200W 以上，Tau设为 128 秒。
• 微星 MSI：进入OC → CPU Power Limits → 手动输入 PL1/PL2 值，启用Multi-Core Enhancement (MCE)可一键解锁 PL1 到 PL2 水平。
• 技嘉 Gigabyte：进入M.I.T → Advanced CPU Core Features → 调整CPU Power Limits中的 PL1/PL2 参数。
3. 禁用限制功能：
• 关闭Intel Thermal Velocity Boost Power Limit（14 代酷睿及以上）。

• 禁用Enhanced Intel SpeedStep和C-States（可选，可能影响能效）。

AMD 平台（如锐龙 7 7800X3D）

1. 进入 BIOS：开机按Del或F2。
2. 定位功耗设置：
• 华硕 ROG：进入Advanced → AMD CBS → NBIO Common Options → CPU Power Management → 修改PPT Limit、TDC Limit、EDC Limit，建议设为 300W/150A/150A。
• 微星 MSI：进入OC → Precision Boost Overdrive (PBO) → 选择Manual模式，手动输入 PPT/TDC/EDC 值。
• 技嘉 Gigabyte：进入Smart Fan 5 → CPU Power Management → 调整PPT/TDC/EDC Limits。
3. 启用 PBO 增强：
• 开启Precision Boost Overdrive，设置Curve Optimizer（降压）可提升稳定性。

品牌机特殊处理（如戴尔、联想）

1. 检查 BIOS 权限：部分品牌机（如戴尔 OptiPlex）的 BIOS 不开放功耗调整，需通过工具解锁。
2. 第三方工具：
• Intel 平台：使用Intel Extreme Tuning Utility (XTU)直接修改 PL1/PL2，但需在 BIOS 中禁用DPTF限制。
• AMD 平台：使用Ryzen Master软件调整 PPT/TDC/EDC，或刷写第三方 BIOS（如蓝天 BIOS 解锁神舟笔记本功耗墙）。

三、验证与优化

1. 监控工具：
• Windows：使用HWMonitor、HWiNFO64或AIDA64监控CPU Package Power和温度。
• Linux：使用stress-ng压测，搭配turbostat查看功耗。
2. 压力测试：
• 运行Cinebench R23（多核测试）或Prime95（稳定性测试），观察功耗是否突破原 TDP，温度是否控制在 95℃以下。
3. 散热升级：
• 若温度超过 95℃，需更换散热器（如 360mm 水冷）或优化机箱风道。

• 笔记本用户可使用散热底座或清灰换硅脂。

四、风险与注意事项

1. 硬件损伤：长期高功耗可能导致 CPU “缩缸”（频率下降）或主板供电模块老化。
2. 保修失效：超频或修改功耗可能触发厂商保修条款，尤其是品牌机。
3. 供电限制：低端主板（如 H 系列芯片组）可能无法提供足够电力，需升级主板。
4. 稳定性问题：调整后若出现死机或程序崩溃，需降低功耗值或恢复默认设置。

五、替代方案与工具推荐

1. 一键解锁工具：
• ThrottleStop（Windows）：适用于笔记本，可绕过功耗限制并降压，适合无法进入 BIOS 的用户。
• setPL 脚本（Linux）：通过修改 MSR 寄存器调整 PL1/PL2，需禁用 Secure Boot。
2. 自动调节策略：
• 编写批处理脚本，结合XTU实现性能 / 续航模式一键切换。

六、总结

• 操作原则：根据散热能力逐步提高功耗值，优先调整 PL1/PPT，再优化 PL2/TDC 和 Tau。
• 适用场景：游戏、渲染等需要持续高性能的任务，日常办公无需解除限制。
• 最终验证：确保满载温度稳定且功耗未突破硬件极限，否则需退回安全设置。