以下是一些判断 CPU 内部硅脂是否干了的方法：

软件监测法

• 温度监测：通过鲁大师、AIDA64 等软件实时查看 CPU 温度 。正常情况下，CPU 在空闲时温度一般在 30℃-50℃左右，满载时温度因 CPU 型号和散热条件有所不同，但如果在空闲时温度就持续高于 60℃，满载时温度过高甚至超过 90℃且长时间降不下来，有可能是硅脂干了影响散热。
• 性能监测：观察 CPU 的性能表现，若硅脂干了导致散热不良，CPU 会因过热而自动降频，使电脑运行速度变慢、出现卡顿，比如玩游戏时帧率明显降低、软件启动和运行时间变长等。

硬件观察法

• 风扇状态：打开机箱侧盖，在电脑运行时观察 CPU 风扇。如果风扇转速明显加快且噪音增大，持续高速运转不停歇，可能是 CPU 温度过高，而这很可能是硅脂干了致使散热不佳。
• 拆机查看：关闭电脑并拔掉电源插头，打开机箱，小心取下 CPU 散热器。查看散热器与 CPU 接触面上的硅脂，若硅脂已经变硬、变干，呈块状或粉状，甚至有脱落现象，说明硅脂已干。