以下是使用 CPU-Z 测试 CPU 性能的详细步骤：

1. 下载并安装：从 CPU-Z 的官方网站下载适合您操作系统的版本，然后按照安装向导完成安装.
2. 打开软件：安装完成后，打开 CPU-Z 软件，进入主界面.
3. 进入测试分数选项：点击上方的 “测试分数” 选项，进入测试界面.
4. 选择基准和参考：在测试界面中，选择基准和参考。这里的基准是指测试所使用的标准或方法，参考则是用于对比的其他 CPU 型号或数据。通常可以保持默认设置，也可以根据自己的需求选择特定的基准和参考型号.
5. 点击测试处理器分数：选择完成后，点击 “测试处理器分数” 按钮开始测试。测试过程中最好不要运行其他程序，以免影响测试结果.
6. 查看测试结果：等待测试完成，即可看到自己的 CPU 性能得分。这个得分可以反映出 CPU 的单核和多核性能表现。得分越高，说明 CPU 的性能越强.
7. 提交并比较：如果您想了解自己的 CPU 性能在众多用户中的排名，可以点击 “提交并比较” 按钮，将自己的测试结果上传到 CPU-Z 的数据库中，并与其他用户的结果进行对比.