物理内存使用率过高，可以尝试以下解决方法：

关闭不必要的程序和服务

• 关闭后台程序：按 “Ctrl+Shift+Esc” 组合键打开任务管理器，在 “进程” 选项卡中，查看正在运行的程序和进程，按内存使用率排序，将不需要的程序如一些自动启动但暂时不用的软件、后台自动更新程序等右键点击 “结束任务” 来关闭，释放内存.
• 禁用不必要的服务：在 Windows 系统中，按 “Win+R” 键打开运行窗口，输入 “services.msc” 回车打开服务窗口。找到一些非必要的服务，如 “IP Helper”“Superfetch”“Windows Update” 等，右键点击选择 “属性”，将启动类型改为 “手动” 或 “禁用” 来减少内存占用.

清理磁盘和虚拟内存

• 磁盘清理：打开 “此电脑”，右键点击系统盘（一般为 C 盘），选择 “属性”，在弹出的属性窗口中点击 “磁盘清理” 按钮，勾选需要清理的文件类型，如临时文件、回收站文件、系统更新备份文件等，然后点击 “确定” 开始清理，为系统盘腾出更多空间，间接缓解内存压力.
• 调整虚拟内存：在 Windows 系统中，右键点击 “此电脑”，选择 “属性”，点击 “高级系统设置”，在弹出的窗口中点击 “性能” 选项卡下的 “设置” 按钮，再切换到 “高级” 选项卡，点击 “虚拟内存” 区域的 “更改” 按钮来自定义虚拟内存的大小和存放位置。一般来说，若物理内存较小，可以适当增大虚拟内存；若物理内存充足，可以适当减小虚拟内存.

优化启动项

按 “Win+R” 键打开运行窗口，输入 “msconfig” 回车打开系统配置实用程序，在 “启动” 选项卡中，禁用那些不需要随系统启动的程序，减少开机时占用的内存资源.

扫描恶意软件

运行可靠的杀毒软件和恶意软件扫描工具，对系统进行全面扫描，检测并清除可能存在的病毒、木马、恶意插件等，这些恶意软件可能会在后台大量占用内存，导致物理内存使用率过高.

检查内存泄漏

使用系统自带的 “性能监视器” 或第三方内存监测工具，查看是否有应用程序存在内存泄漏的情况，即应用程序在使用内存后未正常释放内存，导致内存占用不断增加。如果发现有此类应用程序，可尝试更新该应用程序到最新版本或卸载重装.

升级物理内存

如果上述方法都无法有效解决问题，且计算机的物理内存确实较小，无法满足当前系统和应用程序的运行需求，可以考虑升级物理内存。购买与计算机兼容的内存条，按照说明书或请专业人员安装到计算机中，以增加物理内存容量，从根本上解决内存不足的问题.

其他优化措施

• 更新或重装系统：如果系统文件损坏、丢失或存在软件冲突等问题导致内存使用率过高，可以考虑更新系统到最新版本，或者在备份重要数据后重装系统，以修复可能存在的问题.
• 优化软件设置：对于一些占用内存较大的软件，如视频编辑软件、游戏等，可以进入软件的设置界面，调整相关参数，如降低视频编辑软件的预览分辨率、减少游戏的画面特效等，以降低其内存占用.