这是个因人而异的习惯问题呢。

一、先吃早饭再刷牙的理由

1. 营养吸收角度
   • 如果先吃早饭，在进食后，口腔内会残留食物残渣，这时再刷牙可以更彻底地清洁口腔，去除食物残渣和细菌，防止它们在口腔内发酵产生酸性物质，从而保护牙齿健康。而且这样不会因为刷牙后口腔内残留的牙膏味道等影响食欲，能够更好地享受早餐，保证营养的充分摄入。
2. 方便性方面
   • 对于一些早上时间比较紧张的人来说，先吃早饭再刷牙可能更节省时间。可以快速吃完早餐后，再进行口腔清洁。

二、先刷牙再吃早饭的理由

1. 口腔卫生角度
   • 经过一夜的睡眠，口腔内会滋生很多细菌，先刷牙可以清除这些细菌，让口腔保持相对清洁的状态去进食。这样可以避免将口腔内的细菌随着食物一起吞入体内，从某种程度上对身体健康有益。
2. 口感方面
   • 有些人觉得先刷牙后吃早饭，会让食物的口感更好，没有口腔异味的干扰，能更好地品尝食物的味道。