当 U 盘一插上就提示格式化时，可按以下方法解决：

1. 检查连接和接口问题：
   • 更换 USB 接口：将 U 盘插入电脑的其他 USB 接口，特别是主机后部的接口，因为后部的接口通常供电更稳定。如果 U 盘在多个接口上均显示需要格式化，那么可能是 U 盘本身的问题；如果在其他接口上能正常使用，则可能是原接口损坏或供电不足。
   • 检查 USB 连接线（如果是通过转接线连接的情况）：如果 U 盘是通过 USB 转接线与电脑连接的，更换一根质量好的转接线，看是否能解决问题。
   
   
2. 使用磁盘检查工具修复文件系统错误：
   • Windows 系统自带工具：
     • 右键点击 “此电脑”，选择 “管理”，在打开的窗口中选择 “磁盘管理”，找到你的 U 盘。
     • 右键点击 U 盘盘符，选择 “属性”，切换到 “工具” 选项卡，然后点击 “检查” 按钮，选择 “扫描并修复驱动器” 选项。系统会自动修复文件系统错误并尝试扫描并恢复磁盘上的坏扇区。修复完成后，再次打开 U 盘，查看是否还会出现需要格式化的提示。
     
     
   • 命令提示符修复（chkdsk 命令）：按下 Win 键 + R 键，打开 “运行” 对话框，输入 “cmd” 并回车，打开命令提示符窗口。然后输入 “chkdsk X:/f”（其中 X 是 U 盘的盘符），按回车执行。这个命令会尝试修复 U 盘上的错误。
   
   
3. 使用专业的数据恢复软件备份数据（如果数据重要）：
   • 在尝试修复 U 盘之前，如果 U 盘中的数据非常重要且未备份，可以先使用专业的数据恢复软件来恢复数据。例如易我数据恢复、Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard 等。这些软件能够扫描 U 盘并找回被删除或丢失的文件。需要注意的是，在使用数据恢复软件之前，最好不要对 U 盘进行任何写操作，以免覆盖原有的数据。
   
   
4. 重建分区表（适用于分区表错误的情况）：将 U 盘连接到电脑上，并安装好 DiskGenius 分区工具，然后打开该软件。依次点击 “工具 - 搜索已丢失分区（重建分区表）”，在弹出的窗口中，勾选整个磁盘，然后点击 “开始搜索”，待搜索完成即可。不过此操作有一定风险，建议在专业人士指导下进行。
5. 杀毒操作（怀疑有病毒感染时）：如果怀疑 U 盘被病毒或恶意软件感染导致出现格式化提示，可以使用杀毒软件对 U 盘进行全面扫描，清除病毒后再查看是否恢复正常。
6. 格式化 U 盘（如果数据不重要或已备份）：如果以上方法都无法解决问题，且 U 盘中的数据已经不重要或已经成功恢复，那么可以考虑格式化 U 盘。在 Windows 系统中，可以通过 “我的电脑” 或 “文件资源管理器” 右键点击 U 盘盘符，选择 “格式化” 选项，并按照提示完成格式化过程。格式化会清除 U 盘上的所有数据，并重置文件系统，使其恢复正常使用。但格式化后，U 盘中的所有数据将被删除，无法恢复，所以一定要谨慎操作。