当 U 盘插上提示需要格式化时，可按以下步骤处理：

1. 不要轻易格式化：
   • 如果 U 盘中有重要数据，一定不要直接点击格式化，否则数据会丢失。应先尝试恢复数据。
   
   
2. 检查连接问题：
   • 将 U 盘插到电脑的其他 USB 接口，尤其是主机后部的接口，因为后部接口通常供电更稳定。如果在多个接口上均显示需要格式化，那么可能是 U 盘本身的问题；如果在其他接口能正常使用，则可能是原来的 USB 接口有故障。
   • 也可以尝试更换一根 USB 线，排除因连接线损坏导致的连接异常。
   
   
3. 使用系统自带工具修复：
   • Windows 系统：
     • 打开 “此电脑” 或 “Windows 资源管理器”，右键单击 U 盘，选择 “属性”。
     • 进入 “工具” 选项卡，点击 “查错” 中的 “检查” 按钮，然后选择 “扫描并修复驱动器”，Windows 将扫描并尝试修复 U 盘上的错误。
     • 或者按下 Win+R 键打开 “运行” 窗口，输入 “cmd” 并按 Enter 键，在命令提示符窗口中输入 “chkdsk X:/f”（其中 X 是 U 盘的盘符），然后按 Enter 键。CHKDSK 将扫描并修复 U 盘上的逻辑错误。
     
     
   • Mac 系统：打开 “磁盘工具”，选择 U 盘，点击 “修复磁盘” 按钮，系统将尝试修复 U 盘的文件系统。
   
   
4. 使用专业的数据恢复软件：
   • 如果上述方法无法修复 U 盘，且 U 盘中的数据非常重要，可以使用专业的数据恢复软件来尝试恢复数据。例如 Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard、易我数据恢复等。这些软件能够扫描 U 盘并找回被删除或丢失的文件，但在使用前最好不要对 U 盘进行任何写操作，以免覆盖原有的数据。
   
   
5. 格式化 U 盘：
   • 如果以上方法都无法解决问题，且 U 盘中的数据已经不重要或已经成功恢复，那么可以考虑格式化 U 盘。在 Windows 系统中，可以在 “此电脑” 或 “文件资源管理器” 中右键点击 U 盘盘符，选择 “格式化” 选项，并按照提示完成格式化过程。在格式化时，选择合适的文件系统（一般情况下选择 FAT32 或 NTFS）。
   
   

如果经过以上步骤仍然无法解决问题，可能是 U 盘的硬件出现了故障，建议寻求专业的维修人员或数据恢复服务提供商的帮助。