以下是调整内存时序的一般步骤：

1. 确认硬件支持：
   • 不是所有的电脑都支持调整内存时序，通常只有一些高端主板具备此功能。因此，首先要查阅主板说明书或者咨询厂家，确认你的电脑支持该操作。
   
   
2. 进入 BIOS 设置：
   • 重启电脑，在开机时根据屏幕提示按下相应的按键（常见的是 Delete、F2 或 F10 等）进入 BIOS 设置界面。不同品牌的电脑或主板进入 BIOS 的按键可能会有所不同。
   
   
3. 找到内存设置选项：
   • 在 BIOS 中寻找与内存相关的设置区域，一般位于 “Advanced”（高级）、“DRAM Configuration”（内存配置）或 “OC”（超频）等菜单下。具体名称可能因主板型号而异。
   
   
4. 开启手动设置：
   • 在内存设置中，找到 “DRAM Timing Selectable”（内存时序选择）或类似的选项，将其从 “Auto”（自动）或 “By SPD”（根据内存模块的串行存在检测信息自动设置）切换到 “Manual”（手动）模式，以便进行手动调节。
   
   
5. 调整时序参数：
   • 手动模式下会出现详细的时序参数列表，主要包括 CAS Latency（CL，列地址选通延迟）、RAS to CAS Delay（tRCD，行地址到列地址延迟）、Row Precharge Time（tRP，行预充电时间）和 RAS Active Time（tRAS，行有效至行预充电时间）等。不同的内存模块可能有不同的默认时序和可调整范围。你可以参考内存模块的说明书或者网上的相关信息来确定合适的参数值。一般来说，降低这些参数值可以提高内存性能，但也可能增加系统的不稳定性；反之，提高参数值会降低性能，但能增加稳定性。例如，如果你的内存条标有 16-18-18-38 的时序信息，你可以尝试将这些值输入到 BIOS 中的相应位置。
   
   
6. 测试系统稳定性：
   • 调整完内存时序后，需要测试系统的稳定性。可以使用一些内存测试工具，如 MemTest86 + 等，对内存进行长时间的测试。同时，也可以运行一些常用的应用程序和游戏，观察系统是否出现异常情况，如死机、蓝屏、程序崩溃等。
   
   
7. 逐步优化（可选）：
   • 如果系统在当前的内存时序设置下稳定运行，你可以尝试进一步优化内存时序。在保证系统稳定的前提下，逐步降低 CAS 延迟和其他时序参数的值，以提高内存性能。每次只调整一个参数，并保存设置后重启电脑进行测试。
   
   

需要注意的是，调整内存时序可能会对系统稳定性产生影响，如果不确定如何调整，建议查阅主板和内存的技术手册或咨询专业人士。在调整之前，最好备份重要的数据，以防出现意外情况导致数据丢失。