CPU 超频可以提升性能，但也存在一定风险，如过热、不稳定甚至硬件损坏，并且可能会使 CPU 保修失效。在进行超频操作前，请确保你的硬件支持超频，如英特尔的 K 系列和 AMD 的 Ryzen 系列等，同时要具备良好的散热系统。以下是一种常见的通过 BIOS 设置 CPU 超频的方法：

1. 进入 BIOS：重启计算机，在启动时按下特定的键（通常是 Delete 或 F2）进入 BIOS 设置界面；
2. 找到相关选项：在 BIOS 中，找到 “frequency/voltage control”“advanced frequency settings”“CPU configuration” 或 “overclocking” 等类似选项，这里是进行超频设置的核心区域；
3. 关闭节能功能（可选）：如果 CPU 支持节能功能，可将 “c1e support”“cpu enhanced halt (C1E)” 以及 “cpu eist function” 改成 “关闭”，以避免影响超频的稳定性；
4. 调整基础频率（外频）：将 “cpu base clock” 或 “bus speed” 设置为稍微高于默认频率的值，注意不要一次性调整过多；
5. 调整倍频：找到 “cpu ratio” 或 “multiplier” 选项，将其设置为稍微高于默认值，但也不宜调整过多；
6. 调整电压（可选）：超频可能会导致能耗和发热量增加，需适当地增加电压以供电。找到 “cpu voltage” 或 “vcore” 选项，一般情况下，建议以 0.01V 或 0.05V 为单位逐步增加电压。不过，不要过度增加电压，以免损坏 CPU；
7. 保存设置并重启：完成上述设置后，保存更改并重启计算机；
8. 进行稳定性测试：进入操作系统后，使用稳定性测试软件（如 Prime95）进行测试，如果发现系统异常或崩溃，需要调整基础频率、倍频和电压以优化；
9. 温度监控：在超频过程中，密切关注 CPU 的温度情况，可以使用温度监控软件（如 HWMonitor）。确保 CPU 的温度在可接受范围内，如果温度过高，需要考虑调整散热器或降低超频频率。

不同的主板 BIOS 界面和选项可能会有所不同，具体设置方法可能会有差异。此外，一些 CPU 厂商也会为用户提供超频软件，例如 AMD 的 “amd ryzen master”、Intel 显卡可以使用 “softfsb” 等。
需要注意的是，超频操作需要小心谨慎，逐步进行调整和测试，以找到适合你硬件的最佳超频设置。同时，要始终关注温度和稳定性，确保系统的安全运行。如果不确定如何操作或对电脑硬件不够了解，建议寻求专业人士的帮助，以免造成硬件损坏。并且，长期超频可能会缩短 CPU 的使用寿命，请根据自己的需求和风险承受能力来决定是否超频。