想要避免 OLED 屏幕烧屏，可以参考以下方法：

1. 避免长时间显示固定图像：尽量不要让屏幕长时间停留在同一画面，尤其是高亮度的静态画面。如果需要长时间显示某个内容，例如看电影或玩游戏，建议间歇性地切换画面或进行一些操作。
2. 调节亮度和对比度：避免将亮度和对比度调得过高，过高的亮度和对比度可能会加速屏幕老化。在最初使用的 200 小时内，可以将对比度调到 50 或更低，并适当调低屏幕亮度。
3. 使用自动息屏功能：设置较短的自动息屏时间，建议在 5 分钟以下，防止屏幕在无人使用时长时间亮着。
4. 注意使用环境温度：过高的温度会加速 OLED 屏幕老化，尽量避免在高温环境下使用设备。
5. 定期清理屏幕：保持屏幕清洁，但要注意使用正确的清洁剂和方法，避免直接用喷雾或湿润的布接触显示屏。
6. 采用动态壁纸或时常更换壁纸：使用动态壁纸或不定期更改壁纸，减少静态画面的持续显示。
7. 避免强光照射屏幕：强光照射可能对屏幕产生不利影响。
8. 利用屏幕保护功能：一些设备具有像素位移、面板保护等功能，可以有效防止烧屏。例如微星的 msioledcare 包含像素位移、面板保护和静态屏幕检测三个部分，像素位移能使画面不显示在相同位置，从而防止静态画面出现；面板保护有短时间和长时间两种选择，在显示器待机时会自动运作，也可手动启动以优化画面；静态屏幕检测功能则通过检测屏幕上移动的视觉效果，在检测到静态画面时自动降低亮度，一旦画面有移动就恢复原来设定的亮度。
9. 对于特定区域进行亮度调整：部分设备针对容易出现烧屏的区域，如任务栏、边缘黑条、固定图标等，会自动降低这些区域的亮度，以减少烧屏风险。
10. 及时更新系统和应用程序：厂商可能会通过系统更新来优化屏幕显示和解决一些潜在问题，从而降低烧屏的可能性。

如果屏幕已经出现烧屏现象，可以尝试重启设备或更新软件，看是否能够解决问题。若烧屏问题严重，建议联系厂商或专业维修人员进行处理。同时，在购买数码产品时，选择信誉好、质量可靠的品牌也很重要。
需要注意的是，虽然 OLED 屏幕存在烧屏的可能性，但随着技术的进步，现在的 OLED 屏幕在正常使用情况下，烧屏的风险已经相对较低。只要注意合理使用和保养，一般可以延长屏幕的使用寿命。