U 盘插上就让格式化不一定意味着它已经坏了，可能是由多种原因引起的，常见原因包括：

1. 文件系统不匹配：U 盘的文件系统与电脑的操作系统不兼容，比如电脑系统或 U 盘文件系统进行升级后可能出现这种情况。
2. 自动播放设置干扰：电脑的自动播放或安全防护软件可能会对 U 盘的正常使用造成干扰。
3. 不安全的拔出操作：未使用 “安全拔出硬件” 功能，直接或暴力拔出 U 盘，可能导致 U 盘分区损坏。
4. 文件系统损坏：因各种原因，U 盘的文件系统可能会出现损坏。
5. 存储介质老化：U 盘内部的存储介质随着使用时间增长会逐渐老化，可能导致读写错误率增加，系统无法正确读取数据。
6. 系统或驱动不兼容：电脑系统更新后可能不再支持某些旧型号的 U 盘，或者 U 盘的驱动程序过时，导致电脑无法正确识别。
7. 硬件故障：如存储芯片损坏、电路板断裂等，这种情况通常较为严重，难以通过软件手段修复。

如果遇到 U 盘插上就让格式化的情况，可以尝试以下解决方法：

1. 检查和修复文件系统：将 U 盘插入电脑的 USB 接口，找到 U 盘的盘符，右键点击该盘符，并选择 “属性”，在弹出的对话框中点击 “工具” 选项卡，然后点击 “检查” 按钮。如果有错误，系统会提示是否要扫描并修复盘符上的错误，选择 “修复驱动器” 选项，等待磁盘检查工具完成扫描和修复过程。
2. 使用命令行修复：点击 “开始菜单”，在搜索框中输入 “cmd” 打开命令提示符窗口，然后在窗口中输入 “chkdsk U 盘驱动器盘符:/f” 并按回车键（例：chkdsk l:/f）来修复 U 盘。
3. 尝试连接不同电脑：将 U 盘连接到其他电脑上，查看是否能正常读取。如果其他电脑可以正常读取 U 盘中的文件，可以先备份数据。
4. 使用数据恢复软件：如果 U 盘中有重要数据且未备份，可使用专业的数据恢复软件来恢复数据。例如云骑士数据恢复软件，具体操作步骤如下：首先在软件左侧界面单击【U 盘 / 内存卡恢复】，然后在右侧选择打不开提示格式化的 U 盘分区，执行【开始扫描】；扫描完成后，在【列表模式】或【预览模式】查看方式下查阅数据，并通过文件类型、文件大小、文件名等方式缩小查找范围；找到数据后，勾选需要恢复的文件，单击【立即恢复】，在弹出的选择路径窗口中，单击【浏览】，将数据另存到其他磁盘中。

如果以上方法都无法解决问题，U 盘可能存在硬件故障，需要寻求专业的数据恢复服务或考虑更换新的 U 盘。此外，在日常使用 U 盘时，应注意正确插拔（先点击电脑右下角的 “安全弹出硬件” 图标，待系统提示可以安全移除 U 盘后再拔出）、定期备份数据、选择优质 U 盘、避免物理伤害以及及时更新电脑的驱动程序和系统，以减少出现问题的概率。