CPU 可以长期超频使用，但不建议这样做。
长时间超频运行，对 CPU 的使用寿命会有影响。超频会使 CPU 产生更多的热量，增加其温度，从而可能引发 “电子迁移” 现象，进一步损害 CPU。为了超频，通常还会提高电压，这会产生更多的热，加剧对 CPU 的损耗。并且，超频的频率越高，对 CPU 的损害就可能越大。
不过，在散热控制良好的情况下，这种影响可能相对较小。有一些用户可能会长时间超频使用 CPU 而未出现明显问题，但这并不意味着没有潜在风险。
例如，有用户分享自己从 98 年开始用半导体制冷片超赛扬 300a 到目前一个 CPU 没坏过，但也有用户超坏过 CPU。还有人提到，长时间超频可能会使 CPU 可以超频达到的频率下降，也就是所谓的 “缩肛”，理解为体质下降。
如果打算长期超频使用 CPU，需注意以下几点：

1. 确保良好的散热：使用高效的散热器，以有效降低 CPU 温度。
2. 不要超太狠：避免将频率和电压提升过高，尽量找到一个相对稳定且不过分损害 CPU 的平衡点。
3. 关注系统稳定性：留意是否出现死机、蓝屏等不稳定现象。
4. 考虑其他组件的承受能力：不仅仅是 CPU，超频还可能影响其他硬件组件，如主板上的电容等，高温会使它们的寿命打折加快。

总之，虽然可以长期超频使用 CPU，但这样做存在缩短其使用寿命以及增加系统不稳定的风险。如果 CPU 性能能够满足当前需求，一般不建议长期超频使用。同时，超频也可能导致功耗增加、电费上升等问题。在进行超频操作时，需谨慎考虑并做好相关的散热和稳定性措施。