CPU 超频可能会对其造成损害，但损害程度取决于多种因素。
超频是指通过提高 CPU 的工作频率（时钟速度）来提升其性能。合理的超频在一定程度上是可行的，且一些 CPU 具有一定的超频潜力。然而，如果超频不当，可能会带来以下问题：

1. 稳定性降低：导致系统不稳定，出现蓝屏、死机等情况。
2. 发热量增加：超频会显著提升 CPU 的发热量，需要更好的散热解决方案来控制温度。如果散热不足，过高的温度可能会对 CPU 内部芯片造成损害，虽然不是热直接伤害 CPU，而是热所导致的 “电子迁移” 现象在损坏 CPU 内部的芯片，“电子迁移” 现象属于电子科学的领域，是指电子的流动所导致的金属原子的迁移现象，会在 CPU 金属导线表面上形成坑洞或土丘，造成永久的损害，这是一个缓慢的过程，一旦发生，情况会越来越严重，到最后就会造成整个电路的短路，整个 CPU 就报销了。但 “电子迁移” 现象受许多因素影响，其中一个是电流的强度，电流强度越高，“电子迁移” 现象就越显著，另外高温也有助于 “电子迁移” 的产生，所以要把 CPU 的表面温度控制在摄氏 50 度以下，这样 CPU 的内部温度就可以维持在 80 度以下，“电子迁移” 现象就不会发生。
3. 元件寿命减少：长时间或过度超频可能会缩短 CPU、主板和其他相关元件的寿命。
4. 影响系统稳定性：超频设置不当可能会导致系统崩溃，造成数据丢失等问题。
5. 失去保修：许多制造商不提供超频后的保修服务。

为了减少超频对 CPU 的风险，可以注意以下几点：

1. 不要过度超频：根据 CPU 的规格说明、温度要求和自身使用需求，选择适当的超频设置。
2. 正确选择散热器：确保散热器能够有效降低 CPU 温度，保持其在安全范围内。
3. 调整电压：需根据 CPU 的规格说明和超频设置，进行适当的电压调整。
4. 进行稳定性测试：使用诸如 prime95 等工具进行 CPU 压力测试，观察温度变化并确保其工作正常。

总体而言，对于普通用户，超频的意义可能不大，默认设置通常已能满足日常需求；而对于追求极限性能的发烧友，超频有其乐趣，但需谨慎操作并尽可能降低风险。同时，目前的 CPU 技术发展较为成熟，出厂时的频率基本已达到合理化的最大值，对于大多数游戏或软件来说已经足够，超频带来的性能提升可能相对较小。