M2 固态硬盘和 SSD 固态硬盘的区别主要体现在以下几个方面：

1. 外形和接口类型：M2 固态硬盘比 SSD 固态硬盘更小，通常以键 M 的形式存在，尺寸一般为 22 毫米宽、80 毫米长或者更小。M2 固态硬盘通常使用 PCIe 接口或 SATA 接口；而 SSD 固态硬盘通常有 2.5 英寸或 3.5 英寸的外形，相对较大，且一般使用 SATA 接口。
2. 传输速度：由于 M2 固态硬盘可使用 PCIe 接口，其传输速度通常比 SSD 固态硬盘更快。使用 NVMe 协议的 M2 固态硬盘读取速度可达 3.5GB/s 甚至更高，而 SATA3.0 通道的最大传输速度为 6Gbps，实际速度约 560MB/s。但如果 M2 接口采用的是 SATA 通道，其传输速度与 SATA 数据接口的 SSD 固态硬盘差别不大。
3. 电源和热量：M2 固态硬盘使用低功耗的 PCIe 接口，所需电力更少，产生的热量也比 SSD 固态硬盘更少。
4. 容量和价格：M2 固态硬盘使用先进技术，价格通常比 SSD 固态硬盘更高。同时，SSD 固态硬盘因可容纳更多闪存芯片，容量通常更大。
5. 兼容性：两者都有一定兼容性问题。例如，一些旧主板可能不支持 M2 固态硬盘或 NVMe 协议，一些笔记本电脑可能没有 SSD 固态硬盘的硬盘盘位。

需要注意的是，M2 固态硬盘是 SSD 固态硬盘中的一种。SSD 是采用固态电子存储芯片阵列而制成的硬盘产品，而 M2 是一种专为超极本定制的硬盘接口，具有体积小、速度快的优势，目前广泛应用于台式机、笔记本设备中。在选择时，需考虑设备的兼容性和实际需求，以选取最适合的存储设备。