以下是两种常用且较快的硬盘对拷方法：
方法一：使用傲梅轻松备份
傲梅轻松备份是一款专业的硬盘数据克隆工具。先将新硬盘正确连接到电脑，然后进行如下操作：

1. 进入傲梅轻松备份官方网站下载并安装该软件；
2. 打开傲梅轻松备份，选择 “克隆”>“磁盘克隆”；
3. 选择旧硬盘作为源磁盘，点击 “下一步”；
4. 选择新硬盘作为目标磁盘，点击 “下一步”；
5. 若新硬盘是固态硬盘，可勾选左下角的 “ssd 对齐” 以优化读写速度，也可在左下角的 “编辑分区” 选项中调整新硬盘上的分区大小；
6. 确认无误后点击 “开始克隆”。

方法二：使用 ghost 软件
ghost 软件虽然已停更多年，但其老功能仍可用于硬盘对拷，操作步骤如下：

1. 打开 ghost 软件，点击 “local”>“disk”>“to disk”；
2. 在弹出的窗口中选择要克隆的源硬盘并点击 “ok”；
3. 接着点击要克隆到的目标硬盘并点击 “ok”；
4. 进行一些常规设置，如调整目标硬盘上的分区大小等；
5. 弹窗提示目标磁盘数据会被覆盖，点击 “yes” 确定后即可开始硬盘对拷任务。

在进行硬盘对拷时，需注意以下几点：

1. 目标硬盘上若有重要数据，需先将其备份，因为对拷操作会覆盖目标硬盘上的所有数据。
2. 如果使用傲梅轻松备份，在 Windows 系统下，系统磁盘只能作为源磁盘，不能作为目标磁盘。若要将系统盘作为目标磁盘，可在轻松备份的可启动光盘中实现。
3. 若目标硬盘是动态磁盘，需先将其转换为基本磁盘。
4. 使用 ghost 软件时，不建议勾选 “按扇区到扇区克隆” 选项，除非有特殊需求。此选项会克隆源磁盘上的每个扇区，无论其是否被使用，不仅耗费时间长，还要求目标硬盘空间大于或等于源硬盘。