高刷新率屏幕的好处主要包括：

1. 画面稳定性更高：可以减少画面撕裂、延迟和抖动，提供更流畅稳定的画面显示，从而减少眼睛疲劳和不适感；
2. 动作显示更流畅：能让动态图像显示更为流畅，特别是在观看快节奏的比赛或玩游戏时，可提供更好的视觉体验；
3. 提高竞技优势：在快节奏游戏中，可捕捉更多的画面帧数，提供更快的响应时间和更准确的动作捕捉，帮助玩家获得更好的竞技优势；
4. 减少输入延迟：能减少输入延迟，使玩家的操作更快地反映在屏幕上，提高游戏的反应速度和准确性；
5. 提高画面清晰度：可以在一定程度上提高画面的清晰度，特别是在观看高速运动的场景时，能够呈现更清晰、更逼真的画面效果。

然而，高刷新率屏幕也存在一些坏处：

1. 对显卡压力更大：其对显卡的要求更高，需要更高的性能来支持画面的流畅显示，因此会增加显卡的压力和耗电量；
2. 成本更高：高刷新率屏幕的生产成本较高，相应产品的价格也会更昂贵；
3. 对眼睛疲劳程度影响因人而异：虽然它可以减少眼睛疲劳和不适感，但不同人对这种影响的感受程度不同，有些人可能觉得眼睛疲劳程度并没有明显降低；
4. 可能存在应用缺失：并非所有的软件都支持高刷新率，在切换到不兼容的软件时，帧数可能会下降。对于游戏软件，适配情况也可能不完美，部分游戏可能没有适配高刷新率，或仅对某些机型适配，且开启高帧率后可能会降低画质；
5. 加速硬件老化：对于电脑、电视的显示器来说，如果一直以最高刷新率工作，可能会加速 CRT 显像管的老化。

在选择是否使用高刷新率屏幕时，需要根据个人需求和实际情况进行权衡。如果经常玩快节奏游戏或对画面流畅度有较高要求，高刷新率屏幕可能带来更好的体验；但如果对这些方面要求不高，或者更在意设备的成本、续航等因素，普通刷新率的屏幕或许也是合适的选择。同时，无论使用何种屏幕，都应注意保持适当的观看距离和时间，并注意环境光线等因素，以保护眼睛健康。