以下是在手机 QQ 上使用屏幕共享的步骤：

1. 确保已安装最新版本的手机 QQ 应用。
2. 打开手机 QQ 应用，进入与对方的聊天界面。
3. 在聊天界面的右上角，点击 “+” 图标。
4. 在弹出的菜单中，选择 “分享屏幕” 选项。此时，手机会提示开启屏幕录制权限，点击允许。
5. 等待几秒钟，手机屏幕就会开始共享。对方会收到一个提示，询问是否接受屏幕共享请求，若对方同意，他们就可以看到你的手机屏幕内容。
6. 在共享屏幕的过程中，可以随时切换手机应用或进行其他操作，对方都会实时看到屏幕内容。
7. 若想结束屏幕共享，只需在屏幕共享界面点击 “结束共享” 按钮即可。

另外，在电脑端使用 QQ 共享屏幕的具体步骤如下：

1. 登录电脑 QQ 后，“双击” 打开想要分享屏幕好友的聊天框。
2. 找到右上角的 “・・・” 图标，点击一下。
3. 在弹出的图标中，将第四个 “屏幕演示” 图标点击一下。
4. 在弹窗中点击 “分享屏幕”。
5. 接着弹出选择分享屏幕的方式，例如 “选择区域”。
6. 框选完区域后，点击右下角的 “开始分享”。
7. 等待对方接受邀请后，对方就可以查看你共享的屏幕了。
8. 需要结束时，点击屏幕中央的 “结束分享” 按键即可。
9. 结束分享后，语音通话并没有挂断，点击右下角的 “挂断” 即可。
10. 在弹窗中，再次点击 “确定” 就完成一次分享屏幕。

需注意，屏幕共享功能可能会受到手机型号、系统版本或网络状况等因素的影响，有时可能会出现延迟或卡顿等现象。如果遇到这种情况，可以尝试调整网络环境或重新启动手机 QQ 应用。同时，为保护个人隐私，建议在共享屏幕时注意不要泄露敏感信息或密码等重要内容，并确保与对方进行充分的沟通，以保证屏幕共享过程顺畅。