2.4G 和 5G 的 WiFi 切换方法如下：

• 电脑端切换方法：
  1. 确保电脑已经连接到需要切换的 WiFi 网络。
  2. 打开浏览器，输入路由器的管理地址（通常为 192.168.1.1 或 192.168.0.1），并输入管理员密码登录路由器管理界面。
  3. 在管理界面中，找到无线设置或 WiFi 设置选项。
  4. 在无线设置中，找到 2.4G 和 5G 的 WiFi 网络名称（SSID）。
  5. 点击需要切换的 WiFi 网络名称，然后点击连接或启用按钮。
  6. 如果需要输入密码，输入正确的 WiFi 密码后点击连接或启用按钮。
  7. 等待电脑连接到新的 WiFi 网络，即可完成切换。
  
  
• 手机端切换方法：
  1. 打开手机的 “设置” 应用。
  2. 在 “设置” 中找到 “WiFi” 选项，并点击进入。
  3. 找到并点击当前连接的 WiFi 网络名称。
  4. 在弹出的菜单中，找到并点击 “高级设置” 或 “更多设置” 选项。
  5. 在高级设置中，找到 “WiFi 频段” 或 “频率” 选项。
  6. 点击 “WiFi 频段” 或 “频率” 选项，然后选择需要切换的频段（2.4G 或 5G）。
  7. 等待手机连接到新的 WiFi 频段，即可完成切换。
  
  

此外，部分路由器支持自动切换 2.4G 和 5G WiFi，用户可以在路由器管理界面中启用 “智能频段选择” 或 “双频合一” 功能，让路由器根据设备的需求和信号强度自动选择最优的频段。