如果你的路由器是双频路由器，可以按照以下步骤将 5G WiFi 改成 2.4G WiFi：

1. 登录路由器后台：在手机或电脑上，打开浏览器，输入路由器的管理地址（一般为 192.168.1.1 或 192.168.0.1），进入路由器后台登录页面。输入管理员用户名和密码，登录到路由器后台。
2. 找到无线设置：在路由器后台管理页面中，找到 “无线设置” 或 “WiFi 设置” 选项。
3. 关闭 5G 频段：在无线设置页面中，找到 “5G 频段” 或 “5GHz” 选项，将其关闭。
4. 开启 2.4G 频段：在无线设置页面中，找到 “2.4G 频段” 或 “2.4GHz” 选项，将其开启。
5. 保存设置：在完成上述设置后，点击 “保存” 或 “应用” 按钮，保存设置并使更改生效。
6. 重启路由器：为了确保设置生效，建议重启路由器。可以在路由器后台管理页面中找到 “重启” 或 “重新启动” 选项，点击重启路由器。

不同品牌和型号的路由器可能在具体操作步骤上略有差异，请根据你所使用的路由器的说明书进行操作。