选择 WiFi 信道时，需要考虑减少干扰并提高网络稳定性。
对于 2.4GHz 频段，其共有 13 个信道，相互重叠。为减少干扰，可选择 1、6、11 这三个互不干扰的信道，因为它们之间没有重叠，能有效避免同频干扰和邻频干扰。如果路由器支持 13 个信道，也可以选择 13 号信道，不过该信道在国内合法，但在其他一些国家可能不合法。
在实际使用中，可使用手机上的 WiFi 分析软件，查看周围 WiFi 信道的使用情况，然后避开信号最强的信道。例如，若邻居家设置的信道是 6，那就选择 1 或者 11。
而 5GHz 频段的使用率相对较低，可选信道多，且信道之间干扰较小。不过 5GHz 信号的穿墙能力相对较差。国内开放的 5GHz 频段信道有 36、40、44、48、52、56、60、64、149、153、157、161、165 等。其中，149、153、157、161、165 是高频信道，36、40、44、48 是低频信道。一些网友测试发现，5.8GHz 在 149 信道、5.2GHz 在 48 信道时传输速率可能会更高一些。
如果你想获得更优的 WiFi 信道，可以通过以下方法：

1. 把路由器放在中心位置：找一个家里的中心位置放置路由器，例如桌子或书架上。因为许多路由器产品向下发射 WiFi 信号，较高的位置有利于 WiFi 信号均匀分布在家中各个角落。
2. 远离电器和金属物体：微波炉、无线电话、荧光灯甚至隔壁的其他路由器都可能干扰 WiFi 信号。将路由器远离这些电器，并设置不同的无线通道和频率。同时，避免将路由器放置在金属物体附近，因为金属会吸收信号强度。
3. 利用路由器的自带功能或相关软件分析信道状况，并选择相对空闲的信道。

需注意的是，WiFi 信号还会受到路由器性能、终端设备性能、使用环境等多种因素的影响。不同的路由器、网络环境和时间段，选择信道的效果可能会有所不同。如果 WiFi 信号非常好，或者距离路由器过远、穿墙较多，信道的影响相对较小。此外，干扰 WiFi 信号的不仅有其他路由器，还包括自己和他人的蓝牙耳机、蓝牙键盘以及微波炉等设备，因为它们也工作在 2.4GHz 频段附近。