WiFi 信号良好但网速很慢可能由多种原因导致，以下是一些常见的原因和解决方法：

1. 路由器长期未重启：运行时间过长会积压过多缓存，影响网络速度。可重启路由器清空缓存，还可以登录路由器后台启用 “定时重启” 功能，定期清理缓存。
2. 路由器使用时间过长：路由器的元器件老化会影响性能和稳定性，导致 WiFi 速度下降。这种情况可能需要更换路由器，企业级无线路由器在稳定性、散热性及安全性等方面优于家用路由器。
3. 光猫问题：光猫运行时间过长也可能导致该情况，可尝试将光猫断电重启。
4. 路由器固件需更新：网速变慢或不稳定时，可登录路由器查看厂商是否发布了最新固件，因为最新固件可能会增加某些功能或优化系统、解决稳定性问题，且路由器一般支持自动在线更新。
5. 终端被限速：部分家庭为防止被蹭网，会对不熟悉的终端进行限速，若不常使用的终端被限速，即使 WiFi 信号满格，网速也会受到限制。可检查并解除相关限制。
6. 网络拥堵：如果同时连网的设备太多，造成网络拥堵，即使信号满格，网速也会变慢。可尝试避开网络高峰期，或联系网络服务商升级网络带宽。
7. 信号干扰：WiFi 信号与其他电子设备产生的电磁波冲突会导致信号干扰，例如微波炉、无绳电话等。可以调整 WiFi 信道的频率，或避免将路由器放置在电子设备附近。对于 2.4G 频段干扰较大的情况，可手动选择干扰小的信道，若设备支持双频，建议连接 5G 频段上网。
8. 设备问题：手机、电脑等终端设备可能存在软件冲突、缓存过多、设备老化等问题，导致网速变慢。可更新设备驱动程序、清理缓存，或更换新的设备。
9. 网络设置问题：WiFi 路由器未正确配置，如 IP 地址、DNS 设置不正确等，也可能影响网速。可尝试重新配置网络设置，或寻求专业人士的帮助。

此外，还可以通过优化终端设备（关闭不必要的后台程序）、升级宽带、使用信道分析工具检测并选择相对空闲的信道、在路由器中设置 QoS（服务质量）优先保障重要应用的网络带宽、使用有线连接代替无线连接等方法来提升网速。
如果通过以上方法仍无法解决问题，建议联系相关厂商或者专业维修人员进行进一步的诊断和修复。同时，要注意保护个人网络安全，设置合适的密码并定期更换，避免被他人蹭网影响网速。