win10系统怎么关闭自动更新方法-win10系统怎么关闭自动更新方法设置

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Win10 系统怎么关闭自动更新方法：从临时暂停到长期设置，手把手教你解决更新困扰


使用 Win10 系统的朋友，大概率遇到过这样的尴尬场景：正在赶工写报告、直播或者玩联机游戏时，屏幕突然弹出 “Windows 将在 15 分钟后重启以完成更新” 的提示，哪怕点击 “稍后”，过一会儿还是会反复提醒，甚至直接强制重启 —— 不仅打断当前操作，严重时还可能导致未保存的文件丢失。Win10 默认开启自动更新，核心是为了及时推送安全补丁、修复系统漏洞和优化功能，但对部分用户来说，这种 “强制更新” 反而成了麻烦。今天就详细聊聊 Win10 系统怎么关闭自动更新方法，同时补充相关背景和注意事项，帮你根据自身需求选择合适的方案。


一、先搞懂：Win10 自动更新为什么 “关不掉”？背后的设计逻辑


在讲关闭方法前，我们得先明白 Win10 自动更新的 “特殊性”。和 Win7 不同，微软为了提升整体系统安全性（减少因未更新导致的漏洞攻击），将 Win10 的自动更新设计为 “默认强制开启”，普通用户很难直接找到 “永久关闭” 的按钮。

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Win10 的更新主要分三类：


  • 安全更新：修复系统漏洞（比如之前的 “永恒之蓝” 漏洞），抵御病毒、黑客攻击，优先级最高；
  • 质量更新：修复日常使用中的小 bug（比如蓝屏、软件兼容性问题），优化系统流畅度；
  • 功能更新：推送新功能（比如从 1909 版本升级到 22H2 版本），通常半年一次，体积较大。

这些更新会在后台自动下载（默认占满带宽），下载完成后根据设置提醒重启 —— 这也是很多用户想关闭更新的核心原因：要么被重启打断，要么被后台下载拖慢网速。


二、不同需求对应不同方法：分析痛点，教你精准关闭自动更新


大家想关闭更新的场景不同，对应的解决方案也不一样。下面结合常见痛点，分场景讲具体方法，每一步都标注清楚，新手也能跟着做。


痛点 1：只是短期需要专注工作，不想被更新打扰 —— 临时暂停更新（最安全）


如果只是 1-2 周内需要避免更新（比如赶项目、考试周），临时暂停更新是最佳选择，既不影响长期安全，又能解燃眉之急，步骤如下：


  1. 点击桌面左下角的「开始」按钮，打开「设置」（或直接按快捷键 Win+I）；
  2. 在设置界面找到「更新和安全」，点击进入「Windows Update」页面；
  3. 看到 “暂停更新 7 天” 的按钮，点击后即可暂时关闭更新（部分版本显示 “暂停更新至 XX 日期”）；
  4. 若想暂停更久，点击 “高级选项”，在 “暂停更新” 栏选择具体日期（最多可暂停 35 天，到期后必须更新才能再次暂停）。

注意：这种方法是微软官方允许的，暂停期间系统不会自动下载更新，到期后会自动恢复，适合短期需求。


痛点 2：长期不需要更新（比如旧电脑、专用办公机）—— 组策略编辑器（适用于专业版 / 企业版）


如果你的 Win10 是专业版、企业版或教育版（家庭版没有这个功能），想长期关闭更新，推荐用「组策略编辑器」，这是相对稳定的方法，步骤如下：


  1. 按快捷键 Win+R，在弹出的 “运行” 窗口中输入「gpedit.msc」，按回车打开组策略编辑器；
  2. 在左侧导航栏依次展开：「计算机配置」→「管理模板」→「Windows 组件」→「Windows 更新」；
  3. 在右侧找到 “配置自动更新” 选项，双击打开；
  4. 在弹出的窗口中，选择 “已禁用”，然后点击 “确定”；
  5. 关闭组策略编辑器，重启电脑后，Win10 就不会自动更新了（后续想恢复，重复步骤 1-4，选择 “未配置” 即可）。

为什么适合专业版？ 组策略是微软给企业用户设计的管理工具，稳定性高，不会像第三方软件那样导致系统异常，且关闭后不会有 “更新提醒弹窗”。


痛点 3：用的是 Win10 家庭版，没有组策略编辑器 —— 注册表编辑器（需谨慎）


Win10 家庭版默认隐藏了组策略编辑器，想长期关闭更新，只能通过「注册表编辑器」修改系统设置。注意：修改注册表有风险，操作前一定要备份注册表（步骤里会讲），避免误操作导致蓝屏。


具体步骤：


  1. 先备份注册表：按 Win+R 输入「regedit」打开注册表编辑器，点击左上角「文件」→「导出」，选择保存路径（比如桌面），命名为 “注册表备份”，点击 “保存”（后续出问题可通过 “导入” 恢复）；
  2. 在注册表左侧导航栏，依次定位到路径：
    HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
    （如果没有 “WindowsUpdate” 或 “AU” 文件夹，右键新建即可：右键「Windows」→「新建」→「项」，命名为 “WindowsUpdate”；再右键「WindowsUpdate」→「新建」→「项」，命名为 “AU”）；
  3. 右键「AU」文件夹，选择「新建」→「DWORD (32 位) 值」，命名为「NoAutoUpdate」；
  4. 双击「NoAutoUpdate」，将 “数值数据” 改为「1」，“基数” 保持 “十六进制”，点击 “确定”；
  5. 关闭注册表编辑器，重启电脑，Win10 家庭版的自动更新就会被关闭。

恢复方法：若想重新开启，只需双击「NoAutoUpdate」，将数值数据改为「0」，或直接删除该 DWORD 值，重启即可。


痛点 4：更新占用太多带宽 / 硬盘，想彻底阻止下载 —— 禁用 Windows Update 服务


如果你的网络带宽有限（比如校园网、流量卡），或硬盘空间不足（比如 64GB 小硬盘），不想让更新在后台偷偷下载，可以通过「服务管理器」禁用 Windows Update 服务，步骤如下：


  1. 按 Win+R 输入「services.msc」，按回车打开服务管理器；
  2. 在服务列表中找到「Windows Update」，右键点击选择「属性」；
  3. 在 “常规” 选项卡中，将 “启动类型” 改为「禁用」，然后点击 “服务状态” 下方的「停止」（若显示 “已停止” 则跳过）；
  4. 点击 “确定”，关闭服务管理器，此时系统不会再自动下载更新；
  5. 若想恢复，重复步骤 1-3，将 “启动类型” 改为「自动」，再点击「启动」即可。

注意：部分 Win10 版本会在重启后自动恢复服务状态，建议重启后再打开服务管理器确认一下，若已恢复，重新设置为 “禁用” 即可。


痛点 5：更新失败导致蓝屏 / 卡顿，想先关闭再修复 —— 先修复系统再关更新


有些用户想关闭更新，是因为之前的更新失败（比如提示 “0x80070005” 错误），导致系统频繁蓝屏或卡顿。这种情况建议先修复系统问题，再关闭自动更新，避免问题扩大。


修复步骤（以管理员身份操作）：


  1. 右键「开始」按钮，选择「Windows PowerShell (管理员)」（或 “命令提示符 (管理员)”）；
  2. 在窗口中输入第一条命令：DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth，按回车（这是修复系统镜像的命令，需联网，耗时约 5-10 分钟）；
  3. 第一条命令执行完成后，输入第二条命令：sfc /scannow，按回车（修复系统文件损坏，耗时约 3-5 分钟）；
  4. 两条命令都执行完后，重启电脑，此时系统更新失败的问题基本能解决；
  5. 若仍想关闭自动更新，再按照前面的 “组策略” 或 “注册表” 方法操作即可。

三、重要提醒：关闭 Win10 自动更新的 “安全底线”


虽然关闭自动更新能解决眼前的麻烦，但一定要记住：自动更新的核心是 “修复安全漏洞”。长期关闭会让电脑暴露在病毒、黑客攻击的风险中（比如勒索病毒利用未修复的漏洞入侵）。


这里给大家 3 个安全建议：


  1. 即使关闭自动更新，每月至少手动检查 1 次更新：打开「设置」→「更新和安全」→「Windows Update」，点击 “检查更新”，优先安装 “安全更新”；
  2. 旧电脑（比如使用 5 年以上）若配置低，可只关闭 “功能更新”（体积大、易卡顿），保留 “安全更新” 和 “质量更新”；
  3. 不要使用来源不明的 “一键关闭更新工具”，很多工具会修改系统核心文件，导致后续无法正常升级或修复漏洞。

四、常见问题解答：关于 Win10 关闭自动更新的疑惑


  1. 关闭 Win10 自动更新后，还能安装驱动更新吗？
    能。自动更新关闭的是系统更新，驱动更新（比如显卡、声卡驱动）需要通过「设备管理器」手动安装：右键「开始」→「设备管理器」，找到对应硬件（比如 “显示适配器”），右键选择 “更新驱动程序” 即可。


  2. 暂停更新到期后，必须更新才能继续用电脑吗？
    不是。到期后系统会频繁弹出更新提醒，但不会强制锁定电脑，你可以选择 “稍后更新”，但此时无法再次使用 “暂停更新” 功能，若想继续暂停，必须先安装已有的更新。


  3. 用注册表关闭更新后，系统提示 “你的设备需要更新以保持安全”，怎么消除？
    这是系统的安全提醒，无法彻底消除，但可以忽略：点击提醒弹窗的 “稍后”，或打开「设置」→「系统」→「通知和操作」，关闭 “Windows 更新” 的通知权限，就不会再弹窗提醒。


  4. Win10 家庭版用注册表关闭更新后，升级到专业版，之前的设置还有效吗？
    无效。升级系统版本（家庭版→专业版）会重置部分注册表设置，若想继续关闭更新，需要重新通过 “组策略编辑器” 设置（专业版有该功能，无需再用注册表）。


  5. 禁用 Windows Update 服务后，会影响微软商店（Microsoft Store）的应用更新吗？
    不会。Windows Update 服务负责的是系统更新，微软商店的应用更新由 “Microsoft Store 服务” 管理，两者独立，禁用前者不影响后者（若想关闭应用更新，可在微软商店的 “设置” 中关闭 “自动更新应用”）。



总之，Win10 系统怎么关闭自动更新方法，需要根据你的系统版本（家庭版 / 专业版）和使用需求（临时 / 长期）选择 —— 临时用 “暂停更新”，长期专业版用 “组策略”，家庭版用 “注册表”，同时别忘了定期手动检查安全更新，平衡便利性和系统安全。如果对步骤不熟悉，建议先备份系统或咨询专业人士，避免误操作导致问题。


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