以下是在 Windows 系统中安装 Windows 7 双系统的详细步骤：

准备工作

1. 获取 Windows 7 安装介质：下载 Windows 7 的 ISO 镜像文件，可以从微软官方网站或其他可靠渠道获取。然后使用 Rufus 等工具将 ISO 文件刻录到 U 盘或光盘，制作成可启动的安装介质。
2. 备份重要数据：将电脑中的重要文件、文档、照片、视频等备份到移动硬盘、U 盘或云存储等，因为安装过程中可能会对硬盘进行分区、格式化等操作，导致数据丢失。
3. 确保硬件支持：检查电脑硬件是否满足 Windows 7 的最低系统要求，如至少 1GB 的内存、20GB 可用硬盘空间等。
4. 查看 BIOS 设置：重启电脑，在开机时按相应的按键（如 Del、F2、F10 等）进入 BIOS 设置界面，查看是否支持双启动，并记录当前的 BIOS 设置，以便安装完成后恢复。

安装过程

1. 调整 BIOS 设置：进入 BIOS 后，找到 “Boot” 选项，将制作好的 Windows 7 安装 U 盘或光盘设置为第一启动项。同时，禁用 “安全启动” 选项，并将硬盘模式设置为 “AHCI”。
2. 从安装介质启动：保存 BIOS 设置并退出，电脑将从 Windows 7 安装介质启动。选择安装语言、时区等首选项后，点击 “立即安装”。
3. 选择安装类型：在安装界面中，选择 “自定义（高级）” 选项。
4. 分区硬盘：在 “驱动器选项（高级）” 屏幕中，选择要安装 Windows 7 的硬盘分区。如果空间不足，可以删除现有分区或调整分区大小来创建新的分区，为 Windows 7 分配至少 20GB 的空间。
5. 格式化分区：选择要安装 Windows 7 的分区后，点击 “格式化” 按钮，将其格式化为 NTFS 文件系统。
6. 安装 Windows 7：格式化完成后，点击 “下一步” 开始安装 Windows 7，按照屏幕提示完成安装过程，包括输入产品密钥等。

安装后配置

1. 安装驱动程序：安装完成后，进入 Windows 7 系统，安装主板、显卡、网卡等硬件的驱动程序，可以从制造商的网站下载最新版本的驱动程序，也可以通过 Windows 更新获取。
2. 配置引导菜单：安装完成后，电脑会自动重启并出现启动菜单，显示已安装的操作系统列表。如果没有出现启动菜单，可以进入 BIOS 设置中启用 “引导管理器” 或 “引导菜单” 选项。
3. 设置默认系统和超时值：在 Windows 7 系统中，右键点击 “计算机”，选择 “属性”，点击 “高级系统设置”，在 “启动和故障恢复” 选项卡中，点击 “设置” 按钮，在 “系统启动” 选项卡中，可以调整默认操作系统和超时值。