Windows 7 恢复出厂设置主要有以下几种方法：

使用系统自带的备份和还原功能

1. 备份重要数据：点击 “开始” 按钮，选择 “控制面板”，在 “控制面板” 中点击 “系统和安全”，再点击 “备份和还原”。选择要备份的内容，如文档、图片、音乐等，点击 “立即备份”，将数据备份到外置硬盘驱动器或云存储服务。
2. 打开系统还原：在 “备份和还原” 窗口中，点击 “恢复系统设置或计算机”，再点击 “打开系统还原”。
3. 选择还原点：选择一个你希望还原到的日期和时间点，然后点击 “下一步”。
4. 确认还原：仔细阅读警告信息，然后点击 “完成” 确认还原过程。

使用安装光盘或 U 盘重置

1. 准备安装介质：确保你有 Windows 7 的安装光盘或已制作好的启动 U 盘。
2. 启动到恢复环境：将安装介质插入电脑，重启并按提示进入 BIOS 设置，将启动顺序改为从光盘或 U 盘启动。
3. 选择语言、时间等设置：按照屏幕提示选择相应的语言和设置。
4. 点击 “修复计算机”：在安装界面，不要选择 “现在安装”，而是点击左下角的 “修复计算机”。
5. 选择恢复选项：根据屏幕提示，选择 “系统还原” 或 “系统映像恢复” 等选项进行恢复。

使用系统自带的 sysprep 工具

1. 找到 sysprep.exe 文件：在 “我的电脑” 中找到文件目录 C:\Windows\System32\sysprep。
2. 运行 sysprep.exe 文件：双击 sysprep.exe 文件，弹出界面，勾上相应的单选按钮，点击 “确定”，电脑会自动重启并开始恢复出厂设置。

使用 BIOS 设置恢复默认设置

1. 重启进入 BIOS：关机后再次开机，立即连续按 Delete 键或对应的键进入 BIOS 设置，不同品牌和型号的电脑进入 BIOS 的按键可能不同。
2. 选择默认设置：在 BIOS 界面中选择 “Load Fail-Safe Defaults” 或 “Load Optimized Defaults”。
3. 保存退出：选择后，点击 “Save & Exit Setup” 或按下 F10 键保存更改并退出 BIOS，电脑将重启并应用新的 BIOS 设置。