不同操作系统的笔记本调整屏幕亮的时间（即屏幕待机时间）方法不同，以下是常见操作系统的设置方法：
一、Windows 系统

1. 通过控制面板设置
   
   • 打开 “控制面板”，你可以通过在开始菜单中搜索 “控制面板” 来找到它。
   • 在控制面板中，选择 “电源选项”。
   • 在电源选项窗口中，选择你当前使用的电源计划，然后点击 “更改计划设置”。
   • 在 “更改计划的设置” 中，你可以调整 “用电池” 和 “接通电源” 两种情况下，“关闭显示器” 的时间。时间选项通常包括 1 分钟、2 分钟、5 分钟、10 分钟等多种选择，你可以根据自己的需求进行设置。例如，如果你希望在笔记本使用电池时，屏幕在 5 分钟后自动关闭以节省电量，就可以在 “用电池” 的 “关闭显示器” 下拉菜单中选择 “5 分钟”。设置完成后，点击 “保存修改”。
   
   
2. 通过 Windows 快捷设置
   
   • 点击任务栏中的电池图标（如果是台式机外接电源则可能没有这个图标，这种情况可以通过第一种方法设置）。
   • 在弹出的菜单中，选择 “电源和睡眠设置”。
   • 之后的步骤和通过控制面板设置类似，在 “电源和睡眠” 窗口中，调整 “屏幕” 下的 “用电池” 和 “接通电源” 的时间即可。
   
   

二、macOS 系统

1. 通过系统偏好设置
   • 点击屏幕左上角的苹果菜单，选择 “系统偏好设置”。
   • 在系统偏好设置中，点击 “节能器” 图标。
   • 在 “电池” 选项下，你可以拖动 “显示器关闭” 滑块来调整屏幕在使用电池时的关闭时间。同样，在 “电源适配器” 选项下，可以调整笔记本接通电源时屏幕的关闭时间。时间设置范围从 “永不” 到几分钟不等，你可以根据自己的使用习惯进行调整。
   • 设置完成后，关闭系统偏好设置窗口即可。
   
   

通过以上方法，你就可以根据自己的需求调整笔记本屏幕亮的时间了。