当 Windows 10 系统提示内存不足时，可以通过以下方法来解决：

1. 关闭后台程序：
   • 通过任务管理器关闭：按下组合键【Ctrl + Shift + Esc】调出任务管理器。在 “进程” 选项卡中，逐个查看列出的进程，按 “内存” 列排序可以快速找到占用大量内存的应用程序。对于不需要的应用程序，选中后点击【结束任务】按钮。注意不要关闭系统关键进程，以免导致系统异常。
   • 禁用开机启动项：打开任务管理器，切换至【启动】选项卡。禁止启用非必须的启动项目，因为它们在系统启动时会被加载并占用内存。右键单击不需要的启动项目，选择【禁止】。
   
   
2. 调整虚拟内存：
   • 在搜索框中输入【控制面板】并点击打开，选择【系统和安全性】>【系统】>【高级系统设置】。
   • 在【高级】选项卡下方，点击【性能】的【设置】按钮，转入【高级】选项卡，点击【更改】按钮（位置位于虚拟内存部分）。
   • 取消勾选【自动管理分页文件大小】，然后选择 C 盘作为虚拟内存存储盘（通常为系统驱动器），选择【自定义大小】，并设定初始大小与最大大小（一般建议初始大小设置为物理内存的 1.5 倍，最大大小设置为物理内存的 3 倍，但具体数值可根据实际使用情况进行调整），最后点击【设置】及【确认】以应用变更。
   
   
3. 清理系统垃圾文件：
   • 使用磁盘清理工具：打开 “此电脑”，右键单击系统盘（通常是 C 盘），选择 “属性”，在 “常规” 选项卡中，点击 “磁盘清理” 按钮。勾选想要清理的文件类型，如临时文件、回收站文件、系统更新备份文件等，然后点击 “确定” 按钮，系统会自动开始清理垃圾文件。
   • 卸载不常用的软件：点击 “开始” 按钮，然后选择 “设置”>“应用”>“应用和功能”，在 “应用和功能” 窗口中，找到并点击您想要卸载的软件，然后点击 “卸载” 按钮。软件卸载后，其残留文件可能会占用大量的磁盘空间，卸载不常用的软件可以释放磁盘空间，间接为系统运行腾出更多内存。
   
   
4. 扫描并清除病毒和恶意软件：病毒和恶意软件会消耗大量的内存资源。使用 Windows Defender 进行全系统扫描，或者下载并安装第三方防病毒程序，如 Malwarebytes 或 Avast 等，定期扫描和清除病毒和恶意软件。
5. 升级物理内存（RAM）：如果以上方法无法解决内存不足问题，可能需要升级物理内存。确定电脑主板支持的最大内存容量，购买与主板兼容的 RAM 模块，然后按照制造商的说明安装 RAM。