以下是在 Windows 10 中设置护眼模式的步骤：

1. 点击任务栏右下角的通知中心按钮，选择 “所有设置” 图标或直接按下键盘上的 Win+I 组合键打开 “设置” 应用。
2. 在 “设置” 窗口中，找到并点击 “系统” 选项。
3. 在左侧导航栏中选择 “显示”。
4. 在 “屏幕” 设置页面中，找到 “夜间模式” 区域，通过滑动开关来启用或禁用护眼模式。

此外，你还可以点击 “夜间模式设置”，进一步调整模式的色温和时段。你可以设定特定的时间段自动开启护眼模式，也可以通过拖动色温滑块来自定义屏幕颜色的冷暖程度

。