如果忘记了 Windows 7 密码，可以通过以下几种方法来解决：

1. 使用 Microsoft 帐户在线重置密码：
   • 如果您的 Windows 7 计算机链接到了 Microsoft 帐户，启动计算机并选择您的用户帐户，点击 “忘记密码”，输入与您的 Microsoft 帐户关联的电子邮件地址，系统将向该电子邮件地址发送重置密码链接，按照电子邮件中的说明重置密码即可。
   
   
2. 使用密码重置盘：
   • 如果您在创建用户帐户时创建了密码重置盘，将其插入电脑，在登录屏幕上选择 “重置密码”，然后按照提示操作。需要注意的是，该方法要求提前创建过密码重置盘。如果之前没有创建，此方法无法使用。
   
   
3. 使用安全模式重置密码：
   • 重启计算机，在开机过程中按 F8 键（部分电脑可能需要按其他键，如 F2、F10 等，具体可在开机时的屏幕提示中看到）进入启动菜单，选择 “安全模式”。
   • 系统将引导至安全模式，以管理员身份启动 “命令提示符”。
   • 输入以下命令并按 Enter：net user 用户名 新密码（将 “用户名” 替换为忘记密码的用户名，“新密码” 替换为您要设置的新密码）。
   • 重启计算机以应用更改。
   
   
4. 使用第三方工具：
   • 有一些第三方工具可以帮助重置 Windows 7 密码，例如 Ophcrack、PCUnlocker 等，但使用这些工具可能存在一定风险，如损坏系统或数据泄露等，因此需谨慎选择。下载并刻录相关工具的 ISO 文件到 DVD 或 USB 驱动器，然后从该介质启动电脑，按照工具的说明重置密码。
   
   

在尝试任何方法之前，建议备份重要文件，以防数据丢失。如果上述方法都不适用或无法操作成功，建议联系专业的技术人员寻求帮助。