以下是在 Windows 7 中设置护眼模式的步骤：

1. 打开 “显示” 属性：右键单击桌面，选择 “个性化”，然后在窗口底部点击 “窗口颜色”。
2. 点击 “高级外观设置”：在 “窗口颜色和外观” 窗口中，点击 “高级外观设置”。
3. 选择 “窗口” 项目：在 “高级外观设置” 窗口中，从 “项目” 下拉菜单中选择 “窗口”。
4. 设置颜色：点击 “颜色” 下拉菜单，选择 “其他”。在 “颜色” 对话框中，将色调设置为 85，饱和度设置为 123，亮度设置为 205。然后点击 “添加到自定义颜色”，并选择该自定义颜色。最后点击 “确定”。
5. 应用设置：在 “高级外观设置” 窗口中点击 “确定”，然后在 “窗口颜色和外观” 窗口中点击 “应用” 和 “确定”。

通过以上设置，你的 Windows 7 系统就会应用护眼模式，屏幕颜色会变为较为柔和的豆沙绿色。这种颜色被认为可以减轻眼睛疲劳，更适合长时间使用电脑的情况。