在 Windows 10 系统上安装 Windows 7 系统，可以按照以下步骤进行操作：

1. 备份数据：安装过程可能会清除硬盘上的所有数据，因此请提前备份重要文件和数据。
2. 创建 Windows 7 安装介质：
   • 下载 Windows 7 的 ISO 映像文件。
   • 使用 rufus 或类似工具，将 ISO 映像写入 U 盘，制作成可启动的安装 U 盘；或者使用刻录软件将 ISO 映像刻录到 DVD 光盘上。
   
   
3. 更改 BIOS 设置：
   • 重启计算机，开机后连续按 Del、F2 或 F10（具体按键取决于计算机制造商）进入 BIOS 设置界面。
   • 在 BIOS 中，找到 “Boot” 或 “启动” 选项卡。
   • 将 U 盘或 DVD 设置为第一启动设备（确保 USB 或 DVD 启动选项在硬盘启动之前）。
   • 按 F10 保存更改并退出 BIOS。
   
   
4. 安装 Windows 7：
   • 插入制作好的可启动 U 盘或 DVD，然后重新启动计算机。
   • 系统将从 U 盘或 DVD 启动，进入 Windows 7 安装程序。
   • 选择语言、时间和货币格式等设置。
   • 单击 “立即安装”。
   • 阅读并接受 Microsoft 软件许可条款。
   • 选择 “自定义：安装 Windows 仅安装 Windows（高级）”。
   • 选择要安装 Windows 7 的驱动器分区（如果需要，可以删除原有分区并重新创建分区，但这会导致该分区上的所有数据丢失，所以请确保已备份重要数据）。
   • 格式化所选分区，文件系统选择 NTFS。
   • 安装过程将自动进行，期间计算机会自动重启数次。
   
   
5. 完成安装：
   • 安装完成后，计算机将再次重启，进入 Windows 7 系统的初始设置。
   • 按照屏幕上的指示完成设置，例如创建用户帐户、设置时区、网络等。
   
   
6. 安装驱动程序：Windows 7 安装完成后，需要安装适用于该系统的驱动程序，以确保所有硬件正常运行。可以从计算机制造商的官方网站下载相应的驱动程序，或者使用 Windows Update 自动下载部分驱动程序。

安装 Windows 7 后，可能需要重新激活系统，请使用购买的密钥或联系 Microsoft 进行激活。另外，并非所有计算机都能顺利从 Windows 10 降级到 Windows 7，某些新硬件可能没有 Windows 7 的驱动程序，或者计算机的 BIOS 设置可能不支持安装 Windows 7。在进行安装之前，建议确认计算机的硬件兼容性以及是否满足 Windows 7 的系统要求。如果在安装过程中遇到问题，可以尝试检查 BIOS 设置是否正确、更换不同的安装 U 盘或 DVD，或者联系计算机制造商寻求支持。