以下是在 Windows 10 中设置护眼模式的步骤：

• 通过设置菜单：
  1. 点击任务栏右下角的通知中心按钮，选择 “所有设置” 图标。
  2. 在 “设置” 窗口中，点击 “系统” 选项。
  3. 在左侧导航栏中，选择 “显示”。
  4. 在 “屏幕” 设置页面中，开启 “夜间模式” 区域。
  5. 点击 “夜间模式设置”，可以进一步调整模式的色温和时段。
  6. 可以设定特定的时间段自动开启护眼模式，也可以通过拖动色温滑块来自定义屏幕颜色的冷暖程度。
  
  
• 通过通知中心：
  1. 点击屏幕右下角的通知中心图标。
  2. 在通知中心中找到 “夜灯” 或 “显示设置” 快速操作按钮，点击它以快速开启或关闭护眼模式。
  
  
• 通过注册表编辑器：
  1. 使用 “Win+R” 组合快捷键，打开 “运行”。
  2. 输入 “regedit”，点击 “确定”，打开注册表编辑器。
  3. 依次展开注册表文件夹：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Colors。
  4. 在右侧找到 “Windows” 值，鼠标右键它，选择 “修改”。
  5. 将数值数据中的 “255 255 255”（默认是白色背景）三组颜色数值改成 “202 234 206”（淡绿色），点击 “确定”。
  6. 继续找到注册表的路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard。
  7. 同样再在右侧找到 “Windows” 双击打开，将默认的数据值 “ffffff” 改成 “caeace”，点击 “确定”。
  8. 重启电脑，设置生效。
  
  
• 使用第三方软件：可以安装小智护眼宝、F.lux 等第三方软件，根据软件的提示进行设置。