在 Windows 系统中可以删除休眠文件，具体步骤如下：

1. 点击左下角的 “开始菜单”；
2. 展开 “Windows 系统” 文件夹，打开 “命令提示符”；
3. 输入 “powercfg -h off” 命令；
4. 按下键盘回车，运行命令即可删除 Windows 休眠文件。

需注意，删除休眠文件后将释放磁盘空间并禁用休眠模式，但睡眠模式仍可使用。另外，执行上述操作需要管理员权限。如果命令提示符窗口没有管理员权限，可能无法成功删除休眠文件。此时，可以在开始菜单中找到 “命令提示符”，右键单击并选择 “以管理员身份运行”，然后再输入命令进行操作。
休眠文件是系统在休眠时创建的临时文件，用于保存当前内存中的所有数据，以便在下次开机时能够快速恢复到关机前的状态。如果你的硬盘空间充足，也可以保留休眠文件，以便在需要时使用休眠功能。
如果你使用的是 Windows 10 系统，还可以通过系统设置来查看休眠文件所占内存的大小。具体操作是：进入系统设置，点击 “系统”，在左侧找到 “存储”，然后在右侧点击 “系统和保留空间”，即可查看睡眠文件的占用情况。
此外，部分第三方的电脑清理工具也提供了休眠文件清理的功能，例如华军软件园的 “休眠文件清理器”，可以帮助用户清理 C 盘中的临时文件、缓存等内容，操作相对简单。但使用此类工具时，需注意选择正规可靠的来源进行下载。