Windows 虚拟内存是有用的。
虚拟内存别称虚拟存储器（virtual memory）。电脑中所运行的程序均需经由内存执行，若执行的程序占用内存很大或很多，则会导致内存消耗殆尽。为解决该问题，Windows 中运用了虚拟内存技术，即匀出一部分硬盘空间来充当内存使用。当内存耗尽时，电脑就会自动调用硬盘来充当内存，以缓解内存的紧张。
即使安装了大容量的内存条，在物理内存充足的情况下，也不建议禁用虚拟内存，原因如下：

1. 部分软件运行需要虚拟内存：例如 Photoshop、3DMark 等软件在运行时需要虚拟内存辅助，强行关闭很可能导致运行出错或崩溃。另外，Windows 的一些核心功能也会使用虚拟内存，如 Superprefetch、内存转储等；
2. 提高反映速度：分页文件有着帮物理内存提高 “命中率” 和 “稳定性” 的作用，从而减少对物理内存的读取，保护内存，延长内存的使用寿命；
3. 补充物理内存：即使安装了较大容量的内存条，在长时间使用状态下，也可能出现内存不够用的情况，尤其是运行多个大程序时，对内存的需求非常大。当物理内存不能满足需求时，如果开启了虚拟内存，它能够自动实现部分物理内存的功能，缓解内存紧张问题；
4. 虚拟内存不拖慢系统整体性能：只有当物理内存用尽后，才会启用分页文件。换句话说，在物理内存可以满足当前需要时，Windows 并不会弃用高速内存而选用速度更慢的硬盘文件（分页文件），因此不必担心开启分页文件会占用硬盘空间而影响系统整体性能，除非物理内存真的无法满足系统需要。

一般情况下，可让 Windows 来自动分配管理虚拟内存，它能根据实际内存的使用情况，动态调整虚拟内存的大小。如果需要手动设置虚拟内存，方法如下（以 Windows 10 为例）：

1. 电脑上点击【开始】菜单（或按键盘上的 Windows 键），在 “计算机” 上单机右键，选择 “属性”；
2. 点击【高级系统设置】；
3. 在 “系统属性” 对话框里面选择【高级】，在 “性能” 下方点击【设置】；
4. 在 “性能选项” 对话框里面点击【高级】，点击【更改】；
5. 在 “虚拟内存” 对话框里面勾选 “自动管理所有驱动器的分页文件大小”，其虚拟内存将会被自动分配；
6. 若要手动设置，将 “自动管理所有驱动器的分页文件大小” 前面的勾去掉，之后选择 “自定义大小”，输入所要设置的初始大小和最大值，如初始大小为 2000，最大值为 8000；
7. 输入数值后，点击【设置】、【确定】，重启电脑方可生效。

需注意，虚拟内存的设定主要根据内存大小和电脑的用途来设定。一般默认是物理内存的 1.5～2 倍。如果系统分区剩余空间不够大，可将虚拟内存设置到别的有较大剩余空间的分区，但仍建议由系统设置大小。另外，虚拟内存最好不要与系统设在同一分区内，以避免系统在此分区内进行频繁的读写操作而影响系统速度。