在 Mac 上删除 Windows 系统可以使用 “启动转换助理”（也称为 Boot Camp 助理）来完成，以下是具体步骤：

1. 使用 macOS 启动 Mac。
2. 退出所有打开的应用程序，然后退出所有其他用户。
3. 点击苹果 Mac 系统桌面上的火箭图标进入菜单内。
4. 在菜单中找到 “其他” 并点击进入。
5. 选择 “启动转换助理”（或 Boot Camp 助理）并打开。
6. 点击 “继续”。
7. 如果 “选择任务” 步骤出现，请选择 “移除 Windows 10 或更高版本”（具体显示可能因系统版本而有所不同），然后点击 “继续”。
8. 请执行以下一项操作：
   • 如果 Mac 具有单个内置磁盘，请点按 “恢复”。
   • 如果 Mac 具有多个内置磁盘，请选择 Windows 磁盘，选择 “将磁盘恢复为单个 macOS 分区”，然后点按 “继续”。
   
   

注意事项：
在移除 Windows 之前，请先备份存储在 Windows 分区上的所有重要数据。因为 Windows 移除后，Windows 分区以及储存在其中的所有数据都将被永久抹掉。
如果在删除过程中遇到问题，比如提示 “您的磁盘不能恢复为单一的分区” 等，可以参考以下方法解决：

1. 重新启动电脑，并在电脑重启时，迅速按下 Command+S 组合键，让 Mac 进入安全模式。
2. 屏幕上显示很多英文字符后，按一下键盘上的 “回车” 键，得到一个可以输入命令的提示符。
3. 在命令提示符下输入fsck -f命令，按键盘上的回车键执行命令（输入命令时请一律用小写字母）。
4. 等待系统修复完成，会在屏幕上看到 “The volume Macintosh HD was reaired successfully” 的提示信息。
5. 输入reboot命令，按回车执行以重新启动电脑。
6. 重新启动以后，再按照上述正常步骤卸载 Windows 系统，并收复磁盘空间。

如果安全模式修复也无法解决问题，还可以尝试使用系统自带的 “磁盘工具” 来删除 Windows 分区，但这种方法相对复杂且存在风险，建议在有经验的人指导下进行操作。
不同版本的 macOS 系统可能在操作上会有一些细微差别，上述步骤仅供参考。如果遇到困难或不确定如何操作，建议联系苹果客服或前往苹果官方支持网站获取更详细的帮助。