以下是一些清理 Windows 7 内存的方法：

1. 使用任务管理器：按下 Ctrl+Shift+Esc 组合键打开任务管理器，在 “进程” 选项卡中，找到并右键单击任何不必要的程序，选择 “结束任务”，以关闭占用内存的程序。
2. 使用资源监视器：按下 Windows 键 + R 打开运行框，输入 “resmon” 并按 Enter 键。在资源监视器中，转到 “内存” 选项卡，找到不必要的进程，右键单击并选择 “结束进程树”。
3. 利用第三方清理工具：有许多第三方工具可用于清理内存，例如 CCleaner、Wise Disk Cleaner、IObit Advanced SystemCare 等。安装并运行这些程序后，它们会扫描系统并删除不必要的临时文件、缓存和应用程序数据，从而释放内存。
4. 重新启动计算机：这是清除内存的最彻底方法。重新启动后，所有应用程序和进程都会关闭，从而释放内存。

另外，你也可以通过清理磁盘垃圾来一定程度上提升系统性能，具体操作如下：
找到要清理的磁盘，右键选择 “属性”，在弹出的属性窗口中点击 “磁盘清理”，然后选择要清理的选项并点击 “清理”。
需要注意的是，内存清理只能暂时释放被占用的内存空间，随着电脑的使用，内存可能会再次被占用。同时，在使用第三方清理工具时，要注意从正规渠道下载，以避免潜在的安全风险。如果电脑的内存一直处于不足的状态，可能需要考虑升级硬件，增加内存条来提升性能。