联想笔记本如何恢复原装系统-联想笔记本如何恢复原装系统win7
联想笔记本如何恢复原装系统？手把手教你搞定系统恢复难题
咱们平时用联想笔记本的时候，难免会遇到一些糟心的情况：比如系统突然蓝屏死机，重启好几次都没用；或者用了两三年，电脑越跑越慢，堆满了没用的软件和垃圾，清理半天也不见好转；还有时候想把旧电脑卖掉，又担心个人照片、文档这些隐私信息泄露。这时候，把联想笔记本恢复原装系统就成了最省心的解决办法 —— 既能让电脑回到刚买回来时的流畅状态，又能彻底清空隐私数据。不过很多朋友不知道具体该怎么操作，其实联想早就为自家笔记本设计了专门的恢复功能，今天就从原因到方法，一步步教你搞定。
先跟大家说个小背景：联想大部分在售笔记本（比如小新、拯救者、YOGA 系列），出厂时都预装了正版 Windows 系统，而且还预留了 “恢复分区”—— 里面存着原装系统的镜像文件，就是为了方便用户后续恢复。另外还有 Novo 一键恢复键、系统自带的重置功能，甚至官网的恢复介质工具，这几种方式覆盖了不同场景，不管你是系统崩了开不了机，还是能正常开机想重置，都能找到对应的办法。
一、为什么要恢复联想笔记本原装系统？先搞懂背后原因
在讲方法之前，咱们先弄清楚：什么情况下需要恢复原装系统？不同原因对应的恢复思路也不一样，避免走弯路。
系统故障：蓝屏、死机、无法开机
这是最常见的原因。比如不小心装了恶意软件，或者误删了系统文件，导致电脑开机卡在 LOGO 界面，或者进系统后频繁蓝屏（比如出现 “0x0000007B” 这类代码）。这种时候普通的修复工具可能没用，恢复原装系统能直接替换损坏的系统文件，从根源解决问题。
系统卡顿：越用越慢，清理无效
用久了的电脑，会积累大量注册表垃圾、后台自启程序，甚至有些软件卸载后还会留下残留文件，导致系统资源被占用。就算用杀毒软件清理、禁用自启，也可能因为底层文件混乱没效果。恢复原装系统相当于 “一键清零”，把系统还原到初始状态，卡顿问题基本都能解决。
隐私保护：转让、出售前清空数据
如果想把笔记本卖给别人，或者送给亲戚朋友，光删除文件可不够 —— 用数据恢复软件还能把删除的照片、文档找回来。而恢复原装系统会彻底格式化 C 盘（甚至整个硬盘，看你选择），所有个人数据都会被覆盖，不用担心隐私泄露。
二、联想笔记本恢复原装系统的 3 种实用方法，步骤超详细
针对不同场景，我整理了 3 种最常用的方法，大家可以根据自己的情况选。不管用哪种，提前备份数据都是第一步—— 恢复过程中会删除 C 盘文件（有些方式会删整个硬盘），重要的照片、文档记得拷到移动硬盘或云盘里。
方法 1：Novo 一键恢复（适合开不了机、系统崩溃的情况）
联想很多笔记本都有专门的 “Novo 键”，就是为了在系统崩了的时候快速恢复。这个键一般在机身侧面（比如小新系列），或者键盘右上角（比如拯救者系列），上面会标 “Novo” 字样，有些老款是个小孔，需要用牙签、回形针捅一下。
具体步骤：
- 先把联想笔记本关机，确保是完全断电状态（别在休眠或待机模式下操作）；
- 找到 Novo 键，按下它（小孔的话用细物捅住，直到开机）；
- 电脑会启动到 “联想拯救系统” 界面，用键盘上下键选择 “系统恢复 / 恢复出厂设置”（不同型号 wording 可能不一样，认准 “恢复” 关键词）；
- 接下来会弹出提示：“恢复会删除 C 盘所有数据，是否继续？”，确认已经备份后，点击 “是”；
- 然后系统会自动读取恢复分区里的镜像文件，开始恢复。这个过程大概要 30 分钟到 1 小时，期间别断电、别强制关机，不然可能导致恢复失败；
- 恢复完成后，电脑会自动重启，接下来就跟新电脑开机一样，需要设置语言、账号密码，完成后就是原装系统了。
方法 2：系统设置重置（适合能正常开机，想清理系统的情况）
如果电脑还能正常开机，只是想恢复原装系统，用 Windows 自带的 “重置” 功能更方便，不用找 Novo 键，在系统里就能操作。适合 Windows 10、Windows 11 系统，联想笔记本预装的系统都支持。
具体步骤：
- 打开联想笔记本的 “设置”—— 可以点击桌面左下角的 “开始” 图标，再点齿轮状的 “设置”；
- 进入设置后，找到 “更新和安全”（Windows 11 里叫 “Windows 更新”，然后点左侧 “高级选项”）；
- 左侧栏找到 “恢复”，右边会看到 “重置此电脑”，点击 “开始”；
- 这里会出现两个选项，根据需求选：
- 「保留我的文件」：只删除安装的软件、系统设置，会保留桌面、文档里的个人文件（建议选这个，不用重新拷文件）；
- 「删除所有内容」：会清空 C 盘所有数据，包括文件、软件，相当于彻底恢复（适合要转让电脑的情况，选这个更安全）；
- 选完后，系统会提示 “正在准备重置”，然后弹出确认窗口，点击 “下一步”；
- 接下来电脑会自动重启，进入重置界面，期间不用操作，等它完成就行。重置后第一次开机，会让你重新设置系统，跟新电脑一样。
方法 3：恢复介质恢复（适合恢复分区损坏、没有 Novo 键的情况）
有些老款联想笔记本可能没有恢复分区，或者恢复分区被误删了（比如重装系统时格式化了整个硬盘），这时候就需要用联想官网的 “恢复介质” 来制作 U 盘，再通过 U 盘恢复原装系统。
具体步骤：
- 先找另一台能正常上网的电脑（不一定是联想的），打开浏览器访问 “联想中国官网”，进入 “支持” 页面；
- 在支持页面输入你的联想笔记本型号（比如 “小新 Pro16 2023 款”），找到 “驱动下载与软件更新”；
- 往下翻，找到 “恢复介质” 或 “Lenovo Recovery Media Creator”，点击下载这个工具（注意：不同型号对应的工具可能不一样，别下错了）；
- 准备一个空白 U 盘（容量至少 8GB，最好 16GB，会被格式化，提前清空数据），把 U 盘插在这台正常的电脑上，运行刚下载的恢复工具；
- 工具会自动检测 U 盘，点击 “开始制作”，然后等待镜像文件下载并写入 U 盘（时间看网速，可能要 1-2 小时，别断开）；
- 制作好恢复 U 盘后，把它插在需要恢复的联想笔记本上，然后开机；
- 开机时快速按 “F12” 键（有些型号是 “Fn+F12”），调出启动项选择界面，用方向键选 “USB-HDD” 或带有 “USB” 的选项，按回车；
- 接下来会进入联想恢复界面，跟方法 1 类似，按照提示选择 “恢复出厂设置”，然后等待完成即可。
三、恢复原装系统的 3 个注意事项，别踩坑！
- 一定要备份数据！ 不管用哪种方法，只要选了 “删除所有内容”，C 盘数据都会没了；就算选 “保留文件”，安装的软件也会被删，常用软件的安装包可以提前存好，省得重新找。
- 保持电量充足：恢复过程中不能断电，建议插上电源适配器操作；如果是笔记本电池老化，最好先充满电，避免中途关机导致系统损坏。
- 别中断恢复过程：有些朋友看到恢复进度半天不动就着急，强制关机或拔 U 盘，这样很容易让硬盘出现坏道，甚至导致电脑开不了机。耐心等就行，进度条卡住可能是在处理大文件，多等 10 分钟看看。
四、常见问题解答：你关心的问题都在这
恢复联想笔记本原装系统后，之前装的软件还在吗？
不在了。不管是哪种恢复方式，用户自己装的软件（比如微信、Office、PS）都会被删除，只有联想出厂预装的软件（比如联想电脑管家、McAfee 杀毒）会保留。需要用的软件得重新下载安装。
恢复过程中提示 “恢复分区损坏”，怎么办？
这说明电脑里的恢复分区被误删或损坏了，别慌，用 “方法 3” 制作恢复 U 盘就行，通过 U 盘恢复不需要依赖恢复分区，官网的镜像文件是完整的原装系统。
恢复原装系统后，Windows 需要重新激活吗？
不用。联想笔记本预装的正版 Windows 系统，激活信息是绑定在主板上的，恢复后开机联网，系统会自动检测激活信息，一般 10 分钟内就能自动激活，不用手动输密钥。
恢复原装系统后，电脑性能会比之前好吗？
会的。恢复后系统没有垃圾文件、冗余进程，开机速度、软件启动速度都会变快，尤其是之前因为系统卡顿的电脑，效果会很明显。但如果是硬件老化（比如硬盘变慢、内存不够），恢复系统只能缓解，还是得升级硬件。
联想笔记本可以多次恢复原装系统吗？
可以。只要恢复分区没损坏，或者有恢复 U 盘，想恢复多少次都行。不过频繁恢复对硬盘有轻微损耗（主要是格式化和写入数据），正常使用下一年恢复 1-2 次没问题，不用太担心。
