当笔记本内存不足时，可以通过以下方法解决：

软件优化

• 关闭不必要的程序和后台服务：通过任务管理器（Windows 系统可按下 Ctrl+Shift+Esc 打开，Mac 系统可在 “活动监视器” 中查看），查看哪些程序占用了大量内存，并关闭那些当前不需要的程序。同时，检查并禁用不必要的开机启动项，减少开机时的内存占用。
• 清理磁盘空间：虽然磁盘空间与内存是两个不同的概念，但磁盘空间不足也可能影响系统的整体性能，间接导致内存使用效率下降。定期清理无用的文件和程序，如临时文件、缓存文件、下载文件等，保持磁盘空间充足，有助于提升系统性能。可以使用系统自带的磁盘清理工具，也可以借助第三方优化软件进行清理。
• 优化系统设置：调整系统设置也能在一定程度上缓解内存压力。例如，在 Windows 系统中，可以调整虚拟内存的大小，一般来说，初始大小可设置为物理内存的 1 倍到 1.5 倍，最大值设置为物理内存的 3 倍 。同时，关闭视觉效果和不必要的系统特性，如 Windows 的动画效果、透明效果等，也能减少内存的消耗。
• 使用内存管理工具：市面上有许多内存管理工具可以帮助用户更好地管理内存资源，如微软电脑管家、Wise Memory Optimizer 等。这些工具通常能提供更直观的内存使用情况展示，以及一键优化内存等功能，让用户更方便地解决内存不足的问题。

硬件升级

• 增加物理内存：如果经常遇到内存不足的问题，且电脑支持内存升级，考虑增加内存条是最直接有效的方法。在购买新内存条前，请确认电脑主板支持的内存类型、频率、容量等参数，以确保兼容性。建议选择与原有内存条相同品牌、型号和容量的产品，以保证兼容性和稳定性。

其他措施

• 升级操作系统和应用程序：保持操作系统和常用应用程序的更新。新版本往往包含性能优化和内存管理改进，有助于提升系统整体运行效率。此外，确保驱动程序也是最新版本，以充分发挥硬件性能。
• 查杀病毒：系统感染电脑病毒也可能导致内存不足。使用正版的杀毒软件进行全盘扫描查杀，清除病毒和恶意软件，以恢复系统正常的内存使用。