以下是一些清理笔记本 RAM 内存空间的方法：

关闭不必要的后台程序

• 通过任务管理器操作：按下Ctrl+Shift+Esc快捷键打开任务管理器，在 “进程” 选项卡中查看正在运行的程序和后台进程，以及它们所占用的内存情况。对于那些当前不需要且占用内存较大的程序，如一些自动启动的办公软件、音乐播放器等，右键点击该程序对应的进程，选择 “结束任务”，即可释放其所占用的内存.
• 设置开机自启项：在任务管理器的 “启动” 标签页中，可以看到哪些程序设置为开机自启。对于非必要的启动项，如一些软件的自动更新程序等，右键选择 “禁用”，这样在开机时这些程序就不会自动运行，从而减少开机时的内存占用.

清理临时文件和缓存

• 使用系统自带磁盘清理工具：在 Windows 系统中，右键点击 “此电脑”，选择 “属性”，进入 “磁盘清理” 选项，系统会自动扫描可以清理的文件，如临时文件、回收站文件等，勾选需要删除的文件类型后点击 “确定” 即可开始清理，释放磁盘空间，间接提升内存使用效率 .
• 使用第三方清理软件：如 CCleaner 等第三方清理工具，能更深入地扫描并清理系统垃圾文件、浏览器缓存、应用程序缓存等。安装并打开这类软件后，通常只需点击 “扫描” 按钮，软件会自动查找可清理的项目，扫描完成后再点击 “清理” 按钮就能完成清理操作.

卸载不常用的软件

• 通过控制面板卸载：打开 “控制面板”，选择 “程序” 下的 “卸载程序”，在列表中查看并卸载那些长时间未使用或不再需要的软件。这些软件不仅占用存储空间，还可能在后台自动运行，消耗系统资源.
• 注意卸载残留：有些软件在卸载后可能会残留一些文件和注册表项，可使用第三方卸载工具进行深度卸载，以确保将软件及其相关的残留文件和注册表信息彻底删除，进一步释放系统资源.

优化启动项

• 减少开机自启程序：除了在任务管理器的 “启动” 标签页中禁用不必要的启动项外，还可以通过系统配置实用程序来管理启动项。按下Win+R键，打开 “运行” 对话框，输入 “msconfig” 并回车，在弹出的 “系统配置” 窗口中切换到 “启动” 选项卡，取消勾选不需要随系统启动的程序，然后点击 “确定” 保存设置.
• 延迟启动项：对于一些虽然需要开机自启，但对启动速度影响较大的程序，可以使用第三方软件将其设置为延迟启动，即等系统启动完成一段时间后再自动运行，这样可以避免这些程序在开机时与系统争夺资源，加快开机速度并减少开机时的内存占用 。

调整虚拟内存设置

• 查看当前虚拟内存设置：右键点击 “此电脑”，选择 “属性”，在弹出的窗口中点击 “高级系统设置”，在 “系统属性” 窗口的 “高级” 选项卡下点击 “性能” 区域的 “设置” 按钮，然后在 “性能选项” 窗口中切换到 “高级” 选项卡，点击 “虚拟内存” 区域的 “更改” 按钮，即可查看当前虚拟内存的大小和设置情况.
• 调整虚拟内存大小：如果笔记本的物理内存较小，可以适当增加虚拟内存的大小。一般来说，初始大小可设置为物理内存的 1.5 倍，最大值可设置为物理内存的 3 倍左右，但具体设置还需根据实际使用情况和硬盘空间来确定。设置完成后点击 “确定” 保存设置.

其他方法

• 定期重启笔记本：重启电脑会自动关闭所有正在运行的程序和进程，并清除系统缓存，让笔记本以全新的状态开始工作，从而释放被占用的内存资源，是一种简单有效的清理内存的方法.
• 减少视觉效果：在 Windows 系统中，一些视觉效果会消耗一定的内存资源。右键点击 “此电脑”，选择 “属性”，在弹出的窗口中点击 “高级系统设置”，在 “系统属性” 窗口的 “高级” 选项卡下点击 “性能” 区域的 “设置” 按钮，在 “性能选项” 窗口中选择 “调整为最佳性能” 或自定义关闭一些不必要的视觉效果，如动画窗口、透明效果等，以释放内存.
• 查杀病毒和恶意软件：系统感染病毒或恶意软件也可能导致内存占用过高。使用可靠的杀毒软件对笔记本进行全面扫描查杀，清除病毒和恶意软件，防止它们在后台占用系统资源，保障系统的正常运行.