以下是笔记本看电视时调节屏幕亮度的多种方法：

使用快捷键调节

大部分笔记本在键盘的 F1-F12 功能键中设有调节亮度的快捷键，按键处通常标有太阳形状图标。操作方法一般是按住 “Fn” 键的同时按下增加亮度的快捷键，如 F8 或 F9 等，即可增加屏幕亮度；若按下降低亮度的快捷键，则可降低屏幕亮度。

通过系统设置调节

• Windows 系统：
  • 电池图标调节：点击屏幕右下角的电池图标，在弹出菜单中找到亮度滑块，拖动滑块即可调整亮度。
  • 设置应用程序调节：使用 “Win + I” 组合键打开 “设置” 应用程序，选择 “系统” 选项，点击 “显示”，在 “亮度和色彩” 部分找到屏幕亮度调节选项，通过拖动滑块来调整亮度。
  • 控制面板调节：点击屏幕左下角的 “开始” 菜单，选择 “控制面板”，找到并点击 “系统和安全”，再选择 “电源选项”，在电源选项页面可看到屏幕亮度调节的滑块，拖动滑块调整亮度。
  
  
• Mac OS 系统：点击屏幕左上角的苹果图标，选择 “系统偏好设置” 中的 “显示器” 选项，在 “显示” 选项卡下找到 “亮度” 滑块进行调整。
• Linux 系统：在顶部菜单栏中寻找亮度控制的图标，根据使用的桌面环境，如 GNOME、KDE 等，打开 “设置” 或 “系统设置”，在显示选项中寻找亮度设置。

使用第三方软件调节

可以安装一些第三方屏幕亮度调节软件，如 f.lux、Dimmer、Redshift 等，这些软件不仅可以调整屏幕亮度，还能根据时间和环境光线等因素自动调整色温等。

在视频播放器中调节

部分视频播放器提供了画面明暗度或亮度调节选项，可在看电视时直接在视频播放器上找到设置按钮，点击进去找到相应选项进行调节。