以下是一些解决笔记本连接 WiFi 网络不稳定的方法：

检查路由器

• 重启路由器：关闭并断开路由器的电源，等待几秒钟后重新插上电源并启动，以清除路由器缓存并重新建立连接.
• 检查路由器位置：将路由器放置在开阔、无遮挡的中心位置，远离墙壁、金属物体等障碍物，避免信号被削弱.
• 更改无线信道：登录路由器管理页面，在无线设置中更改信道，选择一个较少拥挤的频段，如将默认的 2.4GHz 频段更换为 5GHz 频段，以减少信号干扰.
• 减少连接设备数量：过多设备连接同一无线网络会导致网速变慢、网络不稳定，可暂时关闭一些不常用设备的 WiFi 连接，或对部分设备进行限速，优先保障笔记本的网络使用.
• 检查是否被蹭网：进入路由器无线设置界面，通过查看连接设备列表或设置 MAC 地址过滤，禁止未知设备访问，防止他人蹭网分流宽带流量.

检查笔记本设置

• 更新无线网卡驱动：访问笔记本电脑制造商或网卡供应商的官方网站，下载并安装最新的无线网络驱动程序，以修复可能存在的兼容性问题和提升性能.
• 调整电源管理设置：右键点击开始菜单，选择 “设备管理器”，找到 “网络适配器” 中的无线网卡，双击打开其属性，在 “电源管理” 选项卡中，取消勾选 “允许计算机关闭此设备以节约电源”，防止系统因节能而自动关闭无线网卡，导致网络不稳定.
• 设置首选频段：对于支持 2.4G/5G 双频无线功能的笔记本，可在无线网卡属性中点击 “高级” 选项卡，找到 “首选频段” 属性，将其值设置为 “首选 5GHz 频带”，以获得更快更稳定的网络连接，但需注意 5GHz 频段的信号覆盖范围相对较小.
• 清除网络缓存：打开控制面板，在 “网络和 Internet” 下找到 “Internet 选项”，点击进入 “高级” 选项卡，在 “浏览历史记录” 部分选择删除所有缓存文件，然后返回控制面板，在 “网络和共享中心” 下找到 “更改适配器设置”，右键单击 Wi-Fi 适配器选择 “禁用”，再右键单击选择 “启用”，清除缓存并重置网络设置.

检查网络环境

• 关闭信号干扰源：检查周围是否有其他电子设备干扰 WiFi 信号，如微波炉、无绳电话、蓝牙设备等，关闭这些设备或使其远离笔记本和路由器，以减少信号干扰.
• 查杀病毒和恶意软件：运行杀毒软件和恶意软件扫描工具，检查电脑是否受到病毒或恶意软件的攻击，这些程序可能会占用大量网络带宽或干扰网络连接.
• 优化系统性能：关闭一些不必要的后台程序和自动更新功能，以减少网络带宽占用，提高网络稳定性。同时，定期清理电脑中的垃圾文件和临时文件，优化系统性能.

其他方法

• 使用有线连接：如果无线网络不稳定的问题频繁出现，可考虑使用网线将笔记本与路由器或调制解调器直接连接，以获得更稳定可靠的网络连接.
• 更换无线网卡或路由器：如果以上方法都无法解决问题，可能是笔记本的无线网卡出现故障或路由器性能不足，可考虑更换无线网卡或升级路由器设备.