以下是在 Windows 7 系统中设置屏保的几种方法：

通过控制面板设置

1. 打开控制面板：点击 “开始” 菜单，在菜单中找到 “控制面板” 选项并点击打开；也可以直接在搜索栏中输入 “控制面板” 来打开。
2. 进入外观和个性化设置：在控制面板中找到 “外观和个性化” 选项并点击。
3. 打开个性化设置：在 “外观和个性化” 窗口中，选择 “个性化”。
4. 选择屏保程序：在个性化设置页面中，找到 “屏幕保护程序” 选项，点击后会弹出屏幕保护程序设置窗口。在该窗口的下拉菜单中，列出了系统自带的所有可用屏保程序，如 “飞行演示”“3D 旋转文字”“泡泡” 等，你可以根据自己的喜好选择合适的屏保程序 。如果想要使用特定的屏保程序，可点击 “浏览” 按钮，从计算机中选择一个屏保程序文件（通常为.scr 文件）。
5. 设置屏保参数：选择好屏保程序后，可以设置一些参数来定制屏保的效果。例如，如果选择的是图片切换的屏保程序，可以设置图片的切换速度、是否随机播放等参数。设置完成后，点击 “应用” 按钮查看效果，若不满意可以再次修改。
6. 设置等待时间：在屏幕保护程序设置窗口中，找到 “等待” 框，输入你希望电脑闲置多久后才开始启用屏保的时间，通常设置为 5 到 10 分钟比较合适。
7. 设置密码保护：若希望屏保能够保护电脑，防止他人随意操作，可以设置屏保密码。点击 “密码保护” 复选框，输入当前的 Windows 密码。这样当屏保激活时，其他人需要输入密码才能恢复使用电脑，进一步提升安全性。
8. 保存设置：最后点击 “确定” 按钮保存所有设置。

通过右键桌面快捷设置

1. 右键点击桌面：在桌面上任意空白处点击鼠标右键。
2. 选择个性化：在弹出的右键菜单中选择 “个性化” 选项。
3. 进入屏幕保护程序设置：在个性化窗口的右下角，点击 “屏幕保护程序”。
4. 后续设置：之后的步骤与通过控制面板设置的第四步到第八步相同，即选择屏保程序、设置屏保参数、等待时间、密码保护等，最后点击 “确定” 保存设置 。